Recetas Vegetarianas IV

¡Que paséis muy buen fin de año y mejor venida del siguiente!. Antes de volver a escribir otros artículos más "serios", os dejo, por cortesía de Isa, una muy buena receta. Es un poco trabajosa, pero el resultado final tiene un sabor espectacular.

¡Sat Nam a todos!

Donuts Caseros:
2 huevos
¼ de leche
½ vaso de aceite de oliva. El aceite de oliva se calienta en la sartén bastante, antes de usarlo.
75 gr. De levadura prensada
875 gr. De harina de panadería
Rayadura de 1 limón
125 gr. De azúcar (5 cucharadas soperas llenas)
Se mezclan todos los ingredientes, se amasan y se dejan reposar junto a una fuente de calor hasta que suba la masa.
Se les da forma y se vuelven a dejar reposar para que vuelvan a subir (nuevamente junto a una fuente de calor).
Mientras que reposan los donuts, se prepara un almibar con agua y azúcar.
Y por último, se fríen en aceite de girasol y recién sacados de la sartén se bañan en el almibar.

Sobre los Siddhis

Hace no demasiado, recibí un correo de una persona que me pedía técnicas para desarrolar los Siddhis. Este es un tema del que nunca he hablado, porque me parece de poca importancia, desde mi punto de vista.

Los siddhis son "poderes" que alcanzan yoguis muy, muy avanzados. Hay sobre esto mucho ocultismo, leyenda y deseo por conseguirlo, desde luego, así que sólo diré que los siddhis se deberían alcanzar con la práctica y son algo secundario que viene con dicha práctica, aunque posiblemente cuando los tengas, no querrás usarlos porque te importará bien poco lo mundano y mucho lo espiritual. A un verdadero yogui no le afectan las distintas polaridades de la vida (albanzas, calumnias, riqueza, pobreza, salud, enfermedad, vida o muerte). Cuando la Kundalini, la fuerza primordial del Prana, penetra y prevalece por los chakras (o canales energéticos), el yogui se mantiene estable ante los resultados del karma. Normalmente interesan mucho los siddhis porque siempre queremos tener "superpoderes" en plan "superman o spider man", pero esto es absurdo, dedícate a practicar, meditar y crecer espiritualmente todo lo que puedas. Lo que venga con esto ya vendrá, no adelantemos acontecimientos. Aqui abajo incluyo un texto extraido de http://sadhakas.net que habla también sobre los siddhis, por si deseáis más información.

Sat Nam

Los siddhis son los “poderes” que logra un yogui avanzado en cualquiera de las distintas vías del yogaSon poderes en el sentido de que para aquellos que no poseen el conocimiento necesario son magia igual que para un bárbaro la televisión es diabólica porque tiene multitud de personas encerradas en su interior.

Un yogui, a medida que avanza espiritualmente y va adquiriendo conocimiento, es capaz de hacer cosas que, para una persona normal, serían milagros o magia. Sin embargo todos los maestros aconsejan vehementemente renunciar a los siddhis ya que es muy fácil dejarse llevar y hacer mal uso de ellos. Las personas que no hacen caso a estos consejos acaban perdiéndo los siddhis y terminan en una condición lamentable. En definitiva: no se deben usar con fines egoístas porque nos atan a los objetos materiales y eso significa ir marcha atrás.

¿Entonces donde está la diversión? Bueno, ¿no hay quien dice que cuando buscas una cosa no la encuentras y que no es sino más tarde, cuando ya no la buscas, cuando la encuentras?. Pues con los siddhis es parecido

Si algún día tenéis la suerte de conocer a un gran yogui no le pidáis demostraciones de siddhis: no os las dará. Lo que menos quiere es convertirse en un espectáculo circense o en conejillo de indias.

 

 

Precioso vídeo

Hola a todos. Mil gracias a Anna, del foro de Kundalini Yoga de Valencia, por enviarnos este precioso vídeo. Es en inglés, pero con subtítulos. Dura 7 minutos, pero en serio que merece la pena.

También he puesto unas fotos aqui de Raquel , alumna del grupo de Novelda, que estuvo el mes pasado de viaje en Sudáfrica, son una pasada.

Un saludo a todos y que disfrutéis las fotos y el vídeo.

Guru Gaitri Mantra.

GOBINDE MUKANDE
UDARE APARE
HARIANG KARIANG
NIRNAME AKAME

"Sustentador, liberador, iluminador, infinito,

destructor, creador, sin nombre, sin deseo"

Sat Nam todos. Este mantra es uno de los más potentes que usamos en Kundalini Yoga. Trae estabilidad a los hemisferios del cerebro y trabaja el Centro del Corazón para desarrollar compasión, paciencia y tolerancia, uniéndonos con lo Infinito.

Sirve para quitarte los restos kármicos y reminiscencias de otras vidas.

Es un mantra que personalmente me gusta mucho. Lo puedes escuchar si pinchas aqui .

También tienes otra version aqui

 

¿Por qué no pruebas a meditar con él y experimentas en tí mismo/a los efectos?

 

“Siéntate, medita, consolida.

Deja que las cosas vengan hacia ti”

Yogui Bhajan.

 

 

 

Recetas Vegetarianas III

Sat Nam a todos.

Por cortesía de Toñi, voy a poneros la receta de unos maravillosos rollos con los que nos obsequió a mi y a sus compañeros/as del turno de las 18:00. Por cierto, la foto que he puesto es de Sergio, un niño guapísimo (como podéis ver), hijo de Raquel, alumna del turno de las 21:00 y que estuvo en clase hasta el mes octavo y sólo dejó de venir 15 días antes de dar a luz a este bombón. Durante meses se sentaron él y su madre con nosotros a dar yoga. Personalmente fue una experiencia muy bonita compartir de algún modo el embarazo con ella y con todos los compañeros del grupo. Además, tengo que señalar que al mes, ella ya estaba de vuelta a clase y que no tuvo absolutamente ninguna complicación con el parto. (Puedes leer un comentario suyo si pinchas aqui)

Bueno, aqui os dejo la receta y ¡que aproveche!

 

Rollos de vino

INGREDIENTES:

1 taza tamaño café de vino dulce (moscatel o mistela)

2 tazas tamaño café de aceite de oliva de 0,4 (sabor suave)

1 cucharada de azucar

1/4 de harina

Azucar glass para espolvorear.

MODO DE HACERLO.

Mezclar el aceite, el vino y el azucar. Añadir harina poco a poco hasta que la masa se desprenda de las paredes, formando una boca.

Formar los rollos y meterlo al horno hasta que estén dorados. Sacar y espolvorear con azucar glass.

 

 

Una historia de una alumna

Hola a todos. Con el consentimiento de la alumna, he decidido publicar un e-mail que me envió días atrás. Resulta que fue a pasar el reconocimiento anual médico en la mutua del lugar en donde trabaja y el médico, en las pruebas de flexibilidad se quedó un poco anonadado. Esta chica lleva varios años practicando Kundalini Yoga y doy fe de que mantiene todas las posturas excelentemente pero además, se ha ganado una grandiosa flexibilidad, poniéndola de referente e incluso de ejemplo en alguna de mis clases. La gente le pregunta y le dice que le admira por su perfección al realizar las posturas y ella siempre humilde contesta que sólo es cuestión de práctica.

 

Hola Rafa.

Te quería contar mi historia con el médico de la mutua.

Resulta que ayer fui al reconocimiento de la mutua y nada más verme me dice que si había ido antes y le digo que el año pasado y me dice que se acordaba de mí a pesar de pasar por allí cerca de mil personas al año y ahora entenderás el porqué.

Ocurrió exactamente lo mismo del año pasado. El caso es que el colega empieza con las preguntas de fumas, bebes...y me dice: "¿Practicas algún deporte?" y yo le digo, más chula que un ocho, que yoga y él se ríe y me dice que muy bien. Luego empieza con las posturas de flexiónate por aquí, por allá, e imagínate la escena porque aquel estaba cada vez más sorprendido y me dice: "Eso del yoga te va bien, ¿eh?". y se rie, "pues si que eres flexible". Luego me dice "ahora te vas a quedar aquí un minuto en esta postura y ahora vuelvo". Pues se va y cuando vuelve y se sienta, yo estoy en la misma postura, mira el reloj y empieza " ya solo te quedan veinte segundos....... ahora diez.... y me pregunta: "¿te duele aquí y aquí ..?" y yo le contesto que no y se vuelve a reír. Y me repite: "Esto del yoga está bien, ¿eh?". Él estaba mirando el tiempo preocupado y yo estaba ahí como si alguién te dice " Siéntate en esa silla" y al pasar un minuto te pregunta si te duele. El médico al final sonreía.

También me hizo una prueba ocular. Me dijo que dejase fija la mirada en un punto (al igual que hacemos en algunos ejercicios en clase) y apagó las luces de la sala y con una especie de linterna bastante potente me observó los dos ojos. Con esto se quedó también muy sorprendido, puesto que me dijo que normalmente la gente aqui movía mucho los ojos, no los dejaba quietos y que los mios parecían ser de piedra, ja, ja.

 

 

 

Igualdad

No quería meter las narices en asuntos ajenos al yoga en este blog, pero lo siento, no he podido evitarlo ante los acontecimientos que a continuación les voy a narrar a ustedes.
Hace poco, iba paseando plácidamente por Benidorm, disfrutando del suave sol de invierno de un domingo, y decidí subir hasta el mirador. Si han estado allí saben que existen varios accesos hasta dicho mirador y bueno, comencé a subir por una bastante estrecha calle, en la cual vi que estaba repleta de bares de ambiente gay. Esto no me hubiese importado lo más mínimo, a no ser por el increíble cartel que se cruzó en mi camino. "No se admiten personas heterosexuales". Ante esta "reliquia", me giré y tuve que comenzar de nuevo a leer, porque no daba crédito a mis ojos: "No se admiten personas heterosexuales". Estaba realmente sorprendido ante esto, pero dejemos de momento esta historia ahí, para retomarla más tarde.

Otro día me encontraba escuchando la radio, una emisora local en la cual hay dos locutores, una fémina y un varón. Bueno, todo iba más o menos bien hasta que la locutora anunció una "tertulia". Claro, para la tertulia aparecieron en antena tres mujeres más, con lo cual, para que ustedes tengan las cuentas claras yo mismo les hago la suma. Tenemos ahora cuatro mujeres y un hombre.
Muy bien, pues resulta que el tema de la tertulia era "¿Por qué los hombres no encuentran nada de lo que buscan?".
Ya estarán Uds. imaginando por los derroteros que la tertulia se iba desarrollando y es muy posible que se equivoquen poco. Pero lo que me hizo cambiar de emisora, lo que acabó con mi paciencia y bueno, me considero bastante paciente, fue la respuesta de una de ellas: "Pero es que ¿por qué no son capaces de encontrar un pantalón cuando tú les dices dónde está?" a lo que la seguramente muy inteligente otra compañera contestó "porque son unos inútiles y ahí es dónde se ve lo inútiles que son."
Bueno, a parte de esta frase, que fue la que me hizo cambiar de emisora se emitieron bastantes más con claro desprecio al género masculino y chistes y demás, pero las otras no me parecieron graves ni nada malo, incluso algunas me hicieron bastante gracia, siempre hay que intentar reírse de uno mismo. Pero el tema es la frase anterior: "porque son unos inútiles(los hombres) y ahí es dónde se ve lo inútiles que son."

Se habrán dado cuenta entonces de las dos grandes frases que hemos recopilado al final de estas dos breves historias. Bien, pues ahora simplemente imaginemos esas dos frases en otros contextos.
Ya imagino el bar que hay en la esquina de bajo de mi casa con un cartel que ponga "prohibida la entrada a personas homosexuales". Madre mía la que se iba a montar. Hasta en la BBC saldría el dueño de este humilde bar como homófobo o racista, y lo más seguro es que la asociación de gays y lesbianas le pusieran una demanda y al tal Paco, (dueño de este bar,) le cerraran el bar en poco tiempo, si no salía apaleado o con algo roto.

Pero es que si en cualquier tertulia hubieran cuatro hombres y una mujer, con el tema del día "¿Por qué la mujer no sabe aparcar bien el coche?" y uno de ellos dijera "eso es porque son unas inútiles y ahí se demuestra lo inútiles que ellas son", madre mía, lo que se podría montar con esto, piénsenlo. Este tertuliano imaginario posiblemente tendría que marcharse del país si quisiera conservar la vida.

Lo que quiero decir con todo esto es que muchas veces se habla a la ligera y sin ponernos en el lugar de los otros, por estrechez de miras y sobre todo, quiero decir que por favor, si pides respeto e igualdad, PREDICA CON EL EJEMPLO. (ya saben ustedes aquello de respeta, y serás respetado).

 

 

Yoga para embarazadas.

Aqui arriba os presento a la preciosa Alba, hija de un alumno y practicando el Gyan Mudra. Es preciosa ¿a que si?

 

Descubre el potencial natural del embarazo y del parto a través del Kundalini Yoga y la meditación, y conviértete en una mujer generosa, bella y dichosa. (Gurmukh. "Kundalini Yoga para el Embarazo" de Alhambra)

 

 

Hay conceptos equivocados respecto al yoga para embarazadas. Algunas mujeres piensan que no es adecuado practicar durante el embarazo. No es verdad.

Las asanas refuerzan la musculatura de la pelvis y favorecen la circulación. Ejercitan el útero para fortalecerlo y hacen que funcione correctamente para tener un buen parto.
Aparte de trabajar a nivel físico y aliviar algunos de los síntomas desagradables del embarazo (digestión más lenta, estreñimiento, dificultad para respirar, dolor de espalda...) la práctica del yoga es de gran ayuda emocionalmente.

Aprendes a relajarte, a observar tus miedos y a cuidar mejor la vida que crece dentro de ti.

 

Particularmente, disfruto mucho con la presencia de mujeres en estado de buena esperanza en clase, transmitiéndonos esa maravillosa sensación, ese "algo" especial que derrochan por donde van, esa intuición, sensibilidad y plenitud. Me gustaría mucho que las que han venido a clase, nos transmitieran algo de sus sensaciones (si es posible) en los "comentarios".

 

Un abrazo a todos y sed muy felices.

  

 

Sat Nam

 

Se humilde

Estas triunfando, todo funciona segun tus planes y mejor de lo que esperabas incluso. Vives un momento de exito, y te estas expandiendo...

Es un buen momento para dar gracias a quien te ha proporcionado todos esos regalos.

No esperes a que la vida te de una leccion de humildad, se humilde y la vida seguira sonriendote.

 

 

Alguno se estima atrevido, cuando con otros se compara. Algunos creo que hubo tan discretos que no acertaron a compararse sino a sí mismos. Miguel de Cervantes Saavedra (1547-1616)l.

Yo juro que vale más ser de baja condición y codearse alegremente con gentes humildes, que no encontrarse muy encumbrado, con una resplandeciente pesadumbre y llevar una dorada tristeza. William Shakespeare (1564-1616)

. El secreto de la sabiduría, del poder y del conocimiento es la humildad. Ernest Hemingway (1896-1961)

La humildad de los hipócritas es el más grande y el más altanero de los orgullos. Martin Lutero (1483-1546)

Uno debe ser tan humilde como el polvo para poder descubrir la verdad. Mahatma Gandhi (1869-1948)

Cuando no hay humildad, las personas se degradan. Agatha Christie (1891-1976).

 

 

 

 

Merece la pena que si tenéis 5 minutos, pinchéis en los "comentarios" y leáis el cuento que Lali ha puesto y la frase que ha citado Antonio.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Recetas Vegetarianas II

Hola de nuevo.

Hoy voy a explicar otro plato vegetariano muy sencillo; trigo con verduras.

 

Venden en algunos supermercados un trigo que viene precocinado. Antiguamente, el trigo tenía que estar hirviendo sobre 40-50 minutos para poder comerlo. Pues este en concreto nada más que hay que hervirlo durante 10 minutos. La marca que yo he encontrado es "Nomen", pero supongo que existirán más marcas.

 

Con el trigo ya hervido y escurrido, en una sartén sofríes ajo con aceite de oliva y después añades verduras cortadas en trocitos.

Las verduras pueden ser las que tú quieras, desde luego, pero yo recomiendo cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, y calabacín. (Por su puesto que puedes cambiar esta combinación y poner otro tipo de verduras, como espárragos, champiñón, berenjena, zanahoria o lo que quieras).

Una vez tienes las verduras al punto, añades el trigo y lo mezclas bien. Aquí añades también un poco de sal, un poco de pimienta y ya tienes el plato listo.

 

 

Hay otra variante que es en el momento previo a añadir el trigo, echas tomate natural a rodajas (o de bote) y lo sofríes también. Esta variante le dará un ligero toque de sabor diferente. No hay que poner demasiado tomate, porque sino este tapará prácticamente los otros sabores.

 

Muy bien, ojalá probéis este sencillo plato que se prepara en menos de media hora y lo disfrutéis tanto como yo. Es tremendamente simple y muy sano.

 

 

Un abrazo a todos.

 

Sat Nam

Dejémonos llevar un poquito más por la intuición

Muchos obstáculos y dilemas se presentan en el día a día rutinario, en este tipo de vida que tenemos en esta sociedad. Tenemos que tomar decisiones que afectarán a nuestro futuro casi todos los días y casi siempre varias veces. No estamos seguros, tenemos miedo, nadie nos dice qué es lo correcto o lo que nos conviene.

Ante todo esto, medita, deja tu mente en blanco, vacíala y la solución aparecerá. Tal vez no en el momento, pero aparecerá. Y aprende a observar tu intuición. Escúchate, quédate contigo y escúchate. La respuesta suele venir sola.

 

 

"Proyección intuitiva y recepción intuitiva tienen la fuerza de cuidarte.

Ellas son tus ángeles de la guarda"

 

 

 

" Tu intuición es tu mejor amigo,

Y la intuición toma solo un segundo.

Cuando estás con problemas,

simplemente piensa qué sientes y que sabes.

Tan sólo cierra tus ojos y piensa. Eso será lo mejor"

 

Y.B.

 

 

Foto alojada aqui

 

 

 

 

 

Tú fabricas tu mundo.

Hace no demasiado, apareció en el foro de Kundalini de Valencia este texto que sería muy egoísta no compartirlo con todo el mundo pues me parece muy interesante. Espero que lo disfrutéis.

 

De: Alejandra Raver

 

Tus amigos, tu familia, tus relaciones, tu trabajo, tus problemas y tus oportunidades han sido atraídos hacia ti por tu modo habitual de pensar en cada una de estas áreas.

Tenemos un ejemplo de esto en música llamado el principio de resonancia simpática. Si se colocan dos pianos separados en una habitación grande y se golpea en uno de ellos la nota «do», se puede ir seguidamente hacia el otro piano para observar que en él la cuerda correspondiente a la nota «do» está vibrando con idéntica intensidad que la cuerda hermana del primer piano. Pues bien, según este mismo principio, tú tiendes a conocer y relacionarte con gente y situaciones que vibran en armonía con los pensamientos y sentimientos que te dominan.

Si miras cada uno de los aspectos de tu vida, tanto positivos como negativos, te darás cuenta de que todo tu mundo está fabricado por ti y que, cuanta más carga emocional pongas en un pensamiento, más grande será la intensidad de la vibración y más rápidamente atraerás hacia tu vida a gente y situaciones que sean afines a dicho pensamiento.

Esta ley siempre está actuando a tu alrededor. No tienes nada más que pensar en un amigo o en una amiga y lo más probable es que el teléfono esté sonando con él o ella al otro lado de la línea. Decides hacer algo e inmediatamente después comienzan a llegarte ideas nuevas y ayudas. Eres como un imán atrayendo limaduras de hierro.

Mucha gente se retrae porque no sabe cómo trasladarse desde donde se encuentra hasta donde quiere ir. Con la ley de atracción, sin embargo, no es necesario tener todas las contestaciones antes de comenzar. Siempre que tengas claro lo que quieres y con la clase de gente que te conviene asociarte, terminarás arrastrándola dentro de tu vida.

Tus pensamientos constituyen una forma de energía que vibra a una velocidad determinada en función del nivel de intensidad emocional que acompañe al pensamiento. Cuanto más excitado o temeroso estés, más rápidamente tus pensamientos irradiarán de ti y atraerán hacia tu vida personas y situaciones afines.

La gente feliz y alegre parece que atrae a otra gente alegre y feliz. La persona que posea conciencia de prosperidad parece que encuentra ideas y oportunidades para hacer dinero. La ley de atracción actúa en todas partes y en todo momento.

Puedes tener más, ser más y hacer más porque puedes cambiar como persona. Puedes cambiar tus pensamientos dominantes por medio de un riguroso ejercicio mental. Puedes auto disciplinarte enfocando tus pensamientos hacia lo que te interese y rehusando pensar sobre lo que no te convenga.

De la persona que utiliza la ley de atracción de un modo positivo se dice que tiene suerte. Ésta es sin duda otra manera de intentar explicar por qué tantas buenas cosas y tanta gente provechosa se ven acogidas en el seno de la vida de aquellos que tienen muy claras sus metas y son perennemente optimistas sobre su consecución.

 

Que tengas un maravilloso día!

 

 

Sat Nam

 

 

 

 

 

Recetas vegetarianas 1

Hola a todos de nuevo.

Algunas personas me han pedido que les diga recetas de platos vegetarianos. No creo que sea yo la persona más indicada para dar recetas, pues casi todas ellas las he ido sacando de libros, internet, revistas y hablando con amigos.

Pero ante la insistencia, iré poniendo algunas de estas recetas en varios artículos y hoy voy a empezar por la hamburguesa de soja, que si no la conoces te puede parecer algo muy raro, pero no es demasiado complicado y además, trabajando una sola vez, tienes 14 hamburguesas por un precio más que razonable.

Lo primero es comprar en cualquier herbolario soja liofilizada fina.

Esta soja la metes toda en un bol con bastante agua, dos o tres cabezas de ajo cortadas a trozos pequeños y algo de pimentón dulce. Todo esto lo mezclas bien y lo dejas en el agua unas 12 horas (una noche, por ejemplo).

Al día siguiente la tienes que escurrir bien. Luego la bates con la batidora para que se haga todavía más fina. Hecho esto, la soja se queda como una especie de puré. A esté puré le añades pan rayado. Es aconsejable que sea pan rayado con ajo y perejil, que lo venden en cualquier lado, pero puedes echar pan rayado normal.

Y todo esto lo mezclas mucho. Esta será la masa para la hamburguesa.

Ahora sólo tienes que hacer las hamburguesas, que se pueden hacer o bien con la mano, o con un práctico aparato que venden en Tupperware.

Estas hamburguesas las coloco de dos en dos envueltas en film de plástico y las congelo.(la foto es del aparatito y de las hamburguesas ya congeladas y guardadas en el plástico)

Y para cocinarlas, las fríes con abundante aceite y las sirves como si fueran hamburguesas de carne (quetchup, mayonesa, cebolla, tomate y lechuga, todo ello en pan).

 

Esta es la forma en que yo las hago, pero es obvio que puedes variar lo que quieras, aunque yo te aconsejo la primera vez hacerlas tal cual las describo y luego añadir las variaciones que tú desees.

 

 

Un saludo a todos y espero que os guste y las disfrutéis.

 

 

Sat Nam

Pensamientos.

La mente no para ni siquiera en clase, como ya sabéis muchos. En un segundo nuestra mente emite 1000 pensamientos, aunque no nos demos cuenta. Tenemos que intentar controlar esto, que no nos controle a nosotros.

Un alumno me envió las palabras que abajo he copiado. He considerado muy digno de publicarlo en el blog, pues su actitud me parece fantástica según lo que cuenta. Es un gran ejemplo de lo que influye nuestra mente y actitud a la hora de enfrentarnos a algo que de entrada pensamos que no podemos hacer. Él lleva aproximadamente un año haciendo Kundalini Yoga y tiene ciertos problemas en las rodillas y por esto le es muy difícil situarse en postura de roca (sentado encima de los talones) sin la ayuda de la manta. Por su puesto le pedí permiso antes de hacerlo. Seguro que por vuestra mente pasan pensamientos similares en cada clase.

 

 

"La clase prometía, la concentración me hacía profundizar en mi propia piel, en mi propia alma, y cual broma del destino olvidé la manta para situarme en posición de roca. Empezamos a hacer 3 ejercicios seguidos en esta dura postura para mí. Por un momento pensé en levantarme y correr hacia el mueble para traer la ayuda blandita y cómoda de mi muy querida manta. Como un rayo vino a mi mente el sopesar la situación, "te va a costar más levantarte, andar y volver a sentarte, que intentarlo" y lo hice. Me senté en postura de roca sin manta en el trasero y vencí al miedo y al dolor agudo en las rodillas. No me arrepentí. Me sentí fuerte física y mentalmente. Sin Kundalini yoga esto no hubiera sido posible, sin mi insistencia esto no hubiera sido posible.

Gracias.

SAT NAM."

 

 

 

 

 

Palabras

Palabras, palabras ,palabras.

!Todos queremos comunicarnos!.
¡Todos queremos trasmitir nuestras palabras!.
Con ellas creamos sensaciones, emociones, proyectos, todo puede
ser creado con las palabras.

Una palabra bien dicha, en su momento adecuado, y todo comienza a
funcionar, ¿acaso no fue el principio de todo la palabra?.
En cada sonido, en cada vibracion, esta el creador de la creacion,
presente en toda su obra, tambien esta en las palabras.

¿Quieres pulir tus palabras?, ¿quieres que brillen mas todavia?

Entonces debes meditar. Dentro de cada palabra hay un
pensamiento, una emocion una idea, y si quieres tener buenas ideas,
pensamientos, y sensaciones, debes pulir tu mente, dejar pasar miles
de pensamientos que impiden escuchar el sonido divino. Acalla tu
mente, relaja tu cerebro, permitete escucharlo. Eso es meditar.

Kundalini yoga te propone muchas y diferentes meditaciones,
escoje una, practicala durante cuarenta dias seguidos, y observa los
cambios en tus palabras.

 

 

"Cualquier palabra que digas existe. Está ahí.

Es una vibración. La palabra es una causa y un efecto.

Nadie puede escaparse de la palabra.

Darnos cuenta de que no podemos escaparnos

Es nuestra tarea principal"

Y.B.

 

Artículo sacado del foro de Kundaliniyogavalencia.

 

 

 

 

Meditación

Aqui os dejo un vídeo muy interesante.

Seguro que sabéis disfrutarlo.

 

Gracias a Raul por el descubrimiento.

 

Sat Nam

 

 

 

SAT NAM

Hola una vez más.

Hace poco, antes de clase, estuvimos hablando sobre el mantra SAT NAM, que junto con WAHE GURU, son los más repetidos en Kundalini Yoga.

El caso es que en muchas ocasiones, los alumnos han preguntado sobre la traducción de los mantras de lo cual no soy partidario en absoluto, porque conocer la traducción en castellano condiciona a la mente a recordar dicha traducción al cantar nuevamente el mantra, impidiéndote así disfrutar de la vibración del mantra sin más, y además nunca es una traducción que refleje la totalidad del significado del mantra en si.

De todas maneras, si buscáis por internet o en libros especializados en K.Y. encontraréis traducciones de los mantras, pero hoy quiero hablar, humildemente, sobre este poderoso mantra, SAT NAM, debido a que como antes os he dicho, hablamos bastante sobre él antes de clase. Una alumna, se está leyendo un maravilloso libro, "KUNDALINI YOGA PARA EL EMBARAZO" escrito por Gurmukh (pincha aqui si no sabes quien es y te recomiendo ver el vídeo) y editado por "Pearson-Alhambra". En dicho libro, traducen todos los mantras que escriben en las diferentes y geniales meditaciones, y siempre traducen el mantra Sat Nam como "mi verdadera identidad". En otros sitios lo podréis ver traducido como "En el nombre de la verdad","la verdad es mi identidad" "la esencia de Dios está conmigo" "su nombre es la verdad(mi identidad es la verdad)" y seguro que de alguna forma más.

Sat, literalmente, significa "verdad"

Nam, literalmente, significa "identidad".

Como antes he dicho es mejor cantar el mantra y sentirlo, sin más, pero como véis no hay una traducción exacta y si muchas interpretaciones. En realidad, este mantra es la vibración de la verdad, lo real, sin engaños aparentes. Con lo cual, y esto ya es interpretación mía, para mi al cantar SAT NAM, estás buscando la verdad, la realidad de tu ser, de tu vida, de tu alma. Indagando en lo profundo, sin engaños. Buscando la esencia de tí, tu yo más profundo, libre de ego y sin apegos. Descubriendo tu verdadera identidad.

Espero que os haya servido de aclaración y me encantaría que opináseis al respecto, sobre qué sentís al cantar este Bij Mantra (mantra semilla).

Por cierto, aprovecho para deciros que he puesto nuevas fotos de clase. En "enlaces" pincha en Fotos de clase y las puedes ver.

Un abrazo a tod@s y como no,

Sat Nam

 

 

 

Tumbas de vivos

Según leí una vez en un libro, los Tuaregs, uno de los poquísimos pueblos nómadas que todavía, en escaso número, pueblan esta tierra, afirman que las casas son las tumbas de los vivos. Lógicamente y por nuestras enseñanzas socio-culturales, me pareció una afirmación un poco fuera de lugar.

Pero caso es que hace poco, un miércoles cualquiera, salí a pasear en muy buena compañía a eso de las diez de la noche. Hacía una temperatura agradable, tal vez demasiado buena para la época en la que nos encontrábamos entonces, abril. Era una noche muy apacible y tranquila para andar sin prisa hacia ningún lugar concreto y así lo hicimos durante algo más de una hora, conversando y sintiendo la paz de la noche en lo que en pocas horas se convertiría en el correr diurno y diario de la ciudad y entonces me pregunté ¿dónde está todo el mundo?.

Apenas nos encontramos con nadie por la calle. Tal vez una o dos personas, que parecía que tenían mucha prisa por llegar a sus casas. Había realmente mucho silencio, tanto que a veces asustaba incluso y lamenté que fuésemos sólo dos personas las que disfrutábamos de tan feliz y sencillo momento.

Sigo pensando que es exagerada la afirmación Tuareg que antes he comentado, pero también tenemos que reconocer que muchas veces usamos las viviendas como nuestras propias cárceles y nos olvidamos de que hay un exterior del que podemos disfrutar muy gratamente. Esto es extensible a la ciudad, es decir, también, cuando salimos, nos olvidamos que no todo es ciudad y que hay (todavía) naturaleza fuera de este asfalto que podemos disfrutarlo y mucho.>

 

 

Cuento- El mantra secreto.

 

 El devoto se arrodilló para ser iniciado en el discipulado, y el maestro le susurró al oído el sagrado "mantra", advirtiéndole que no se lo revelara a nadie.

"¿Y qué ocurrirá si lo hago?", preguntó el devoto.

"Aquel a quien reveles el mantra, le dijo el guru, quedará libre de la esclavitud de la ignorancia y el sufrimiento; pero tú quedarás excluido del discipulado y te condenarás".

Tan pronto hubo escuchado aquellas palabras, el devoto salió corriendo hacia la plaza del mercado, congregó a una gran multitud en torno a él, y repitió a voz en cuello el sagrado mantra para que lo oyeran todos.

Los discípulos se lo contaron más tarde al maestro y pidieron que aquel individuo fuera expulsado del monasterio, por desobediente.

El maestro sonrió y dijo: "No necesita nada de cuanto yo pueda enseñarle. Con su acción ha demostrado ser un verdadero maestro"

La energía Kundalini

"Kundalini es la energía del Cosmos en el individuo y más allá de él.

Es la energía de la conciencia. Acrecentando su flujo,

tu mente despierta y se fortalece. Dejas de vivir en realidades imaginarias

y te ocupas de las tareas y las alegrías de la vida."

(Yogui Bhajan.)

 

"El Kundalini Yoga te desenreda de ti mismo para encontrar tu potencial y tu vitalidad y para alcanzar tus virtudes.

No hay nada fuera de ti. Trata de entender eso. Todo está en ti. Tú eres el almacén de tu totalidad."

     (Yogui Bhajan)

Citas "patrocinadas" por el foro de Kundaliniyogavalencia