Libros y lecturas II

Seguimos con más recomendaciones de lectura. Por cierto, la nube de palabras que véis arriba es gracias a http://wordle.net. La podéis ver en grande pinchando AQUI.

El corazón helado de Almudena Grandes.

Argumento: Cuando, en el entierro de un rico hombre de negocios, se presenta una completa desconocida, uno de los hijos del fallecido, Álvaro, empieza a preguntarse el motivo de su presencia. Esta mujer, Raquel, tiene una historia que permanece sin aclarar. Las historias de Alvaro y Raquel son también la historia de muchas familias en España desde la Guerra Civil hasta la Transición.

Para mi esta novela es muy conmovedora e interesante ya que nos cuenta la historia reciente de España. Aunque en algunos momentos la autora peca de partidista (ya que en una guerra nunca hay buenos buenísimos y malos malísimos), es una libro que te hace reflexionar y querer conocer más sobre esos años.

Cometas en el cielo de Khaled Hosseini
Argumento: Amir es un chico afgano de 12 años y vive en Kabul junto a su padre. Muy cerca de ellos, viven sus criados Alí y su hijo Hassan. Esta es la historia de la amistad entre los dos niños y de los acontecimientos sucedidos en Afganistan en los últimos años.

Se trata de un libro muy lleno de sentimientos y también, en algunas ocasiones,de un libro duro por las historias que cuenta. Aunque aparecen las miserias de la guerra y del integrismo (ya que forman parte de la historia de Afganistán), el autor pasa un poco por encima, sin querer profundizar en estos horrores. Se centra más en una historia atemporal sobre el valor de la amistad, la lealtad, la redención... y que podría suceder en cualquier parte del mundo.

Un mundo sin fin de Ken Follett.
Argumento. Es la segunda entrega del magnífico ’Los Pilares de la Tierra’, y en él se relata, como en el primero, la vida de un grupo de personas en la Inglaterra Medieval y alrededor de una catedral. En la primera parte asistimos a la construcción de la misma y esta entrega se centra unos 200 años después en la misma ciudad (Kingbridge) y en los problemas que se plantean a los nuevos habitantes descendientes de los anteriores. (Imposible resumir 1200 páginas, Rafa)

Ante todo, decir que no es necesario haber leído Los Pilares... para entender la segunda parte (aunque hay algún que otro guiño al libro anterior). Por lo demás, para mí es un libro apasionante, que te engancha desde el principio. Destaca mucho en la historia la continua lucha de poder entre la iglesia y los habitantes. Ah! y me encantan los personajes femeninos de ambas partes, siempre son mujeres muy adelantadas a su tiempo, rebeldes y con ganas de ganas de cambiar el mundo.

Gracias a Montse, esta vez, por sus recomendaciones.

Libros y lecturas

Hola de nuevo.

Como dije en clase, vamos a ir publicando recomendaciones vuestras sobre libros que hayáis leido y os hayan gustado especialmente, para así aconsejar a otras personas que buscan lecturas. Empezamos con dos libros recomendados por Paqui y otros tantos recomendados por Vanesa. Próximamente iré poniendo recomendaciones de otras personas.

Deseo que os ayude si estáis buscando alguna lectura.

Un saludo a todos.

Sat Nam

" El libro de la vida y la Muerte" Osho. Editorial Kairós.

El libro hace un recorrido por los conceptos de la vida y la muerte de una manera sencilla y natural. Hace comparativas de muchísimas religiones , en lo que enseñan a cerca de este tema, y de cómo dependiendo de la educación que hayas recibido y dónde hayas nacido tienes una visión distinta de la vida y la muerte.

El libro, te deja muy buen sabor de boca. Mucha tranquilidad, aclara muchos conceptos y al final, incluye alguna técnica para lidiar con el dolor y con el gozo de la vida.

La verdad que lo recomiendo. Es muy ameno de leer, tiene muchas fábulas y cuentos, así como citas y ejemplos, por lo que no resulta tétrico en absoluto.

Yo lo he regalado a una amiga que estaba en pleno duelo por la muerte de su padre.

De verdad que lo tengo como un auténtico tesoro.

" LA LADRONA DE LIBROS." Autor Markus Zusak

Una excelente novela, con mucho ritmo muy amena de leer.

Es la historia de una niña que vive en Berlín, alemana, y vé lo que ocurre en su ciudad con los ojos de una niña. Es fantástica. Nada rollera. Mucho mejor prosa que " El niña del pijama de rayas" que últimamente está de moda, pero que me parece poco rico en cuanto a contenido, y eso que a la historia se le podía sacar mucho más partido que a "la ladrona de libros."

Bastante bueno y sorprendente. Muy recomendable a mi parecer.

Alas para vivir-(Richard Bach)

"...es la historia de un adulto que dialoga con su niño interno...con su infancia".muy bonito.

" El Túnel" (Ernesto Sabato)- relata la historia de un hombre obsesivo y un amor casi platónico, su diálogo con una mujer a la que ama, su imaginario amor o su amor real.

Interesante.

 

 

"Todos los fuegos el fuego" (autor: Julio Cortazar)

excelente-un escritor que deslumbra.

 

"CEREMONIAS" autor-(Julio Cortazar)-

Es un compilado de cuentos cortos interesantísimos.

Maestro acuariano nivel I

Se está preparando una formación de profesores de Kundalini Yoga y se impartirá muy cerca. Todavía no está el sitio definido, pero bueno, hablamos de Elda, Petrer, Novelda, Monovar o Sax.

Aqui tenéis toda la información

 

Yoga Kundalini yogakundalini.com 657201047 91 466 1390 92 5595306	Programa de formación y profundización en Kundalini Yoga Para Elda, Alicante   Este curso es internacional y es comprimido del nivel I de formación para Kundalini Yoga, esto simplemente significa que en lugar de los 16 intensivos haremos 12 muy intensivos (de más horas) empezando el sábado de 10,00 a 18,00 con solo una hora para la comida y domingo de 7,00 a 14,00 hrs. Ahora se requieren más horas que antes y también hay nuevo libro para dicha formación en profesorado de Kundalini Yoga.   Dado que es más largo, el precio es de 1500 euros más 200 de matricula, hacemos un precio especial para Alicante, pues el precio normal es de 1750. La matricula se paga antes del inicio para reservar plaza y incluye el manual y alta como socio simpatizante en la Asociación Española de Kundalini Yoga y derecho de examen. El pago se realizará en cuatro cuotas de 375 al mismo nombre y el mismo numero de cuenta . Si tienes algun problema en seguir esta norma por favor ponte en contacto con Sarabjit para hacer un arreglo. Este precio no incluye una convivencia o asistencia al Tantra Yoga Blanco (requisito para el certificado) o tus clases normales de Kundalini Yoga, ni comida o alojamiento.   Matricula Se paga antes del incio a esta cuenta bancaria de Caja Madrid a nombre de Sarabjit Khalsa numero de cuenta 2038 1078 62 6000526365 indica tu nombre y matricula. Una vez hecho el ingreso mandame un Email para decirmelo a [e-mail]. Y mandame estos datos: nombre completo, dirección con codigo postal, teléfono fijo, movil, fecha de nacimiento, DNI y correo electronico. Al empezar en enero, la matricula se puede pagar en el otoño 2008 y el primer pago del curso en enero, 2º en abril, el 3º en septiembre y el 4º en diciembre.   ¿Que traer? Ropa comoda para hacer yoga, un boli, comida vegetariana para desayunar.   Fechas: empezamos en enero 2009 y terminamos en febrero del 2010.   E iremos poniendo las demás fechas.   Bendiciones, Sarabjit

De nuevo un vídeo inspirador

Respecto al artículo anterior

Hola de nuevo.

Respecto al artículo anterior, el que tenéis abajo, una alumna me comentó si no era algo peligroso difundir estas cosas por si das falsas esperanzas a gente con cáncer y quería pedir disculpas si esto es lo que la ha sucedido a alguien. De todas formas, las esperanzas nunca están de más, sobretodo en personas enfermas y bueno, como son cosas naturales, en el peor de los casos, lo único que puede pasar es que no pase nada. Aún así agradezco a esta alumna el interés y su opinión, desde luego, porque gracias a ella estoy escribiendo esto ahora y siempre es más que instructivo analizar todos los puntos de vista posibles. Además de que un fin de este blog es precisamente que todos participen y opinen sobre los artículos que en él voy publicando. Gracias Montse.

El artículo me pareció interesante y muy instructivo respecto a los alimentos que tenemos tan metidos en nuestra dieta (ya sea por costumbres, tradición, porque nos guste, por la publicidad o por lo que sea, esto es otro tema). Además de que al principio pongo la fuente de donde extraje el artículo para que quien lo desee, investigue.

Obviamente también lo publiqué porque yo pienso que la mala alimentación es causante de muchos problemas (no sólo físicos) de salud de las personas hoy día y pienso que con otros alimentos no agresivos para el cuerpo puedes ayudarlo e incluso sanarlo. Yo tengo experiencia con algunas cosas, como la carne, las grasas vegetales hidrogenadas, los lácteos y la azúcar refinada que ya nunca tomo, pero no llego a mucho más y por eso busco en Internet cosas relacionadas con todo esto. Y buscando todavía más y gracias a la aportación de Raúl en los comentarios, he encontrado este todavía más interesante artículo, demostrado CIENTÍFICAMENTE por la Dra. Johanna Budwig, nominada siete veces al Nóbel de Medicina. Me parece increíble este artículo y me gusta mucho. A ver si a vosotros también.

Un saludo y nuevamente gracias a todos los que leéis o participáis en los comentarios o participáis comentando en clase vuestras opiniones sobre los artículos. Esto es lo que nos hace crecer y adquirir sabiduría.

 

Sat Nam

Remedio natural contra el cancer

Hola a todos. El siguiente artículo lo he copiado del blog: http://el-secreto.org/franciscano_cura_el_cancer-t3374.0.html

Lo principal lo he puesto en negrita y creo que es algo tremendamente valioso. Si tienes tiempo léelo, merece la pena. Al menos lee lo que he destacado en negrita, que me parece que es lo más importante. Y haz circular esto, pues puede ayudar a muchas personas.

Remedio Natural contra el Cáncer

Queridos Amigos, amigas, :

Lo que van a leer a continuación, salió publicado en el periódico Listín Diario, de Santo Domingo, hace un mes atrás. En verdad les digo que al leerlo no creía mucho en lo que me decía el artículo. Este remedio se le debe a un Fraile Franciscano, que lo llaman, en Belén (Brasil), Fray Romano, de origen brasileño. Actual maestro del seminario de Belén. Su fama a través de toda Judea, se va extendiendo y como el expresa: Yo curo el cáncer y cualquier persona puede hacerlo, sin hacer milagros, simplemente aplicando los productos que produce la madre naturaleza.

Antes de darles la receta, quiero decirles sobre la Bendita Receta. Varias personas que se han curado, después de beber el brebaje, a las cuales les daban menos de un mes de vida, por el padecimiento de diferentes tipos de cánceres terminales. Luego del conocimiento de las virtudes de este medicamento totalmente natural, me he propuesto hacerlo circular, por esta vía, para que cualquier persona que
tenga un amigo, pariente relacionado con esta terrible enfermedad prepare la receta y se lo de a tomar.
Ya verán el resultado a la semana de estar tomándolo, se los aseguro, es algo que trabaja rápidamente.

La Receta es: ·
1/2 kilo o litro de miel pura de abejas ·

Dos(2) hojas grandes o tres(3) pequeñas de la planta llamada Sábila (en otros países se conoce como ALOE) ·

Tres (3) cucharadas de coñac, whisky, tequila o aguardiente (esto se usa como vaso dilatador).

Se le quita el polvo y las espinas a la hoja de Sábila, se cortan éstas en pequeños trozos, luego se introducen todos los elementos, antes citados, en una batidora eléctrica o licuadora. Se bate hasta que se vea que se forma una pasta viscosa. Ya esta lista para tomar. Se puede dejar fuera de la nevera o ponerse en el refrigerador, al gusto de cada cual. No debe quitarle la cáscara a la Sábila , ni colar el remedio.
Fray Romano dice que debe tomarse una cucharada grande, tres (3) veces por día, 15 minutos antes de cada comida. Esto debe hacerse por 10 días seguidos.
Fray Romano aconseja agitar el frasco antes de cada toma. El fraile advierte que si después de haber tomado la bebida salen abscesos en la piel, esto es buen síntoma. Continúa diciendo que si después de la primera toma no se han obtenidos los resultados deseados, repetir después de haberse hecho los exámenes pertinentes a ver si el tumor no ha cedido, beber 4 veces más, hasta la curación total.
Desde hace seis(6) años que el fraile está usando esta receta, gratuita, con óptimos resultados. Ha curado a varias decenas de personas en Belén y sus alrededores. El dice que no sólo cura el cáncer, sino que también lo previene. Cura el cáncer de la piel, del cerebro, del pulmón, de la próstata, la leucemia, etc.,

También cuenta que últimamente ha curado a una religiosa italiana de 29 años, enferma de esclerosis. El que desee un testimonio de uno que estaba desahuciado de cáncer pulmonar, puede contactar al Sr. Fausto Pimentel, en Santo Domingo, Republica Dominicana al teléfono: [phone].
Este señor es el que publicó lo que he contado más arriba, como agradecimiento a la vida por haberse curado cuando sólo le daban pocos días de vida.
Por mi parte, como dije anteriormente, tengo testimonios de otras personas que también se han curado al igual que el Sr Pimentel.

Por favor haga circular esto. Cabe hacer mención que no sólo es para curar el cáncer, es un restaurador de células natural, y refuerza nuestro sistema inmunológico.

¿Este tratamiento cura toda clase de cáncer? Si. ¿Qué tipos de cáncer cura de hecho? Todos.

Se sabe que ha habido muchas curaciones de muchas clases de cáncer:
Cáncer de piel, de garganta, del seno, del útero, de próstata, del cerebro, del hígado, del intestino, de leucemia, etc...

Incluso en personas diabéticas.

Después de cada párrafo original en inglés encontrará la traducción libre al español, en negrita.



Noticias sobre el cáncer,

del Hospital John Hopkins (de los E.E.U.U.)


1. Todos tenemos células cancerigenas. Estas células no aparecen en análisis estándares hasta que las mismas se han multiplicado por miles de millones. Cuando un médico le dice a un paciente de cáncer que no tiene más células cancerígenas en su cuerpo luego de un tratamiento, significa que el examen ya no detecta las células cancerigenas, porque la cantidad de ellas en el cuerpo no alcanzan la cantidad necesaria para ser detectadas en el análisis normal.


2. Las células cancerigenas aparecen de 6 a 10 veces en la vida de una persona.


3. Cuando el sistema inmune de una persona es suficientemente fuerte, las células cancerigenas son destruidas por éste y se evita su multiplicación para formar un tumor.


4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene deficiencias nutricionales múltiples. Estas podrían ser genéticas, ambientales, por alimentos o por factores de estilo de vida.


5. Para solucionar las deficiencias nutricionales múltiples y fortalecer el sistema inmune, se recomienda un cambio en la dieta, incluyendo suplementos.


6. La quimioterapia implica el envenenamiento de las células cancerigenas de rápido crecimiento, pero a la vez destruye células buenas en el sistema óseo, en el tracto intestinal, etc. y pueden causar daños en órganos, tales como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc.


7. Mientras la radiación destruye las células cancerigenas, también quema y daña las células saludables, los tejidos y los órganos.


8. El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo reduce el tamaño del tumor. Sin embargo, el uso prolongado de quimioterapia y radiación no conduce a la destrucción de más tumores.


9. Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica, debido a la quimioterapia y la radiación, el sistema inmune está débil o destruido; entonces la persona puede sufrir de varias clases de infecciones y complicaciones.


10. La quimioterapia y la radiación pueden provocar mutación en las células cancerigenas y pueden hacerse resistentes y también de difícil destrucción. La cirugía también puede provocar que las células cancerígenas se dispersen a otros lugares del cuerpo.


11. Una forma efectiva de combatir el cáncer es no alimentar las células cancerígenas con alimentos que las estimulen a multiplicarse, y así dejarlas morir de hambre.


Las células cancerígenas se alimentan de:


A. El azúcar es un alimento estimulante del cáncer. Al eliminar el azúcar de nuestra alimentación se elimina un alimento que fortalece la proliferación de células cancerigenas. Los sustitutos del azúcar, (sacarina) son fabricados con Aspartamo y éste es dañino. Un mejor sustituto del azúcar es la miel de abeja y la melaza, pero siempre en pequeñas cantidades. A la sal de mesa se le añade un químico para volverla blanca, y éste es estimulante de células cancerigenas. La mejor alternativa es la sal marina ó aminoácidos Bragg.

B. La leche produce en el cuerpo flemas, especialmente en el tracto gastro-intestinal. El cáncer se alimenta de flemas. Al eliminar la leche y sustituirla con leche de soja sin azúcar, las células cancerigenas son privadas de su alimento y mueren.

C. Las células cancerigenas se desenvuelven en un ambiente ácido. Una dieta estructurada a base de carnes rojas es ácida, por lo tanto es preferible ingerir pescado y carnes blancas (pollos) en lugar de carne de res o de cerdo. La carne roja también contiene antibióticos para el ganado, hormonas del crecimiento y parásitos, todos ellos son dañinos, especialmente a personas con cáncer.

D. Una dieta elaborada con un 80% de vegetales frescos y zumos, granos, semillas, nueces y un poco de frutas estimula a crear un ambiente alcalino. El restante 20% de la alimentación se puede proveer de alimentos cocidos, incluyendo granos. El zumo de vegetales frescos provee enzimas vivas que son fácilmente absorbidas, penetrando al nivel celular en 15 minutos, alimentando y estimulando el desarrollo de células sanas y saludables. Beba zumo de vegetales frescos (incluyendo habichuelas y judías verdes) para conseguir enzimas vivas que contribuyan a desarrollar células saludables, además ingiera vegetales 2 o 3 veces al día. Las enzimas se destruyen a temperaturas de 40º C (104º F), por lo tanto cocine sus vegetales a temperaturas inferiores a 40º C.

E. Elimine el café, té y chocolate pues tienen cafeína. El té verde es una mejor alternativa y posee propiedades que combaten el cáncer. Lo mejor para beber es el agua purificada o filtrada, para evitar las toxinas y los metales pesados en el agua. El agua destilada es ácida, por lo tanto evítela.

F. La proteína cárnica es difícil de digerir y requiere de muchas enzimas digestivas. Los cárnicos no digeridos permanecen en el intestino, transformándose en sustancias putrefactas, lo cual produce más toxinas.

G. La pared de las células cancerigenas tienen una dura capa de proteína. Al reducir la ingesta de cárnicos quedan libres más enzimas para atacar la pared exterior de las células enfermas, lo cual permite destruir un mayor número de células cancerígenas.

H. Algunos suplementos alimenticios ayudan a construir el sistema inmune (antioxidantes, vitaminas, minerales, ácidos esenciales, etc.) lo cual contribuye a que el propio organismo genere células que destruyen las células con cáncer. Otros suplementos alimenticios, como la vitamina E, causan apóptosis o muerte programada de células, que es el método normal del cuerpo de desechar células dañadas, no deseadas o innecesarias.

I. El cáncer es una enfermedad de la mente, del cuerpo y del espíritu. Una actitud pro activa y un espíritu positivo, indudablemente ayudan a sobrevivir a una persona con cáncer. La ira, la soledad y la tristeza provocan estrés y un fuerte ambiente ácido al organismo. Aprender a tener un espíritu lleno de amor y perdón contribuirá a mejorar las condiciones de cáncer. Aprenda a relajarse y a disfrutar de la vida.

J. Las células cancerigenas no pueden operar en un ambiente oxigenado por lo tanto se recomienda hacer ejercicios y respiraciones profundas diariamente, contribuyendo a que las células reciban más oxígeno. La terapia con oxígeno es otra forma empleada para destruir las células cancerigenas.

(POR FAVOR ENVÍELE ESTA INFORMACIÓN A LAS PERSONAS QUE USTED APRECIA.)


ACTUALIZACIÓN SOBRE EL CÁNCER - DEL HOSPITAL JOHN HOPKINS, EEUU - POR FAVOR LÉALO.

1. No utilice envases plásticos en el microondas.
2. No ponga botellas plásticas con agua en el congelador.
3. No utilice envoltura de plástico el microondas


Otros Puntos

A. El Hospital John Hopkins recientemente emitió este boletín informativo. Esta información también fue enviada a lectores del Centro Medico del Ejercito de los EE.UU Walter Reed. La Dioxina produce cáncer, especialmente cáncer de mama. La Dioxina es un agresivo veneno para las células de nuestro cuerpo. No congele agua en botella plástica, esto libera dioxinas del plástico. Recientemente, el Dr. Edward Fujimoto, Gerente del Programa de Salud del Hospital Castle, estuvo en un programa de TV explicando los riesgos en la salud. Explicó sobre la dioxina y cuán peligroso es para nosotros. Dijo que no deberíamos calentar nuestros alimentos en el microondas en envases plásticos. Esta sugerencia aplica especialmente para alimentos que contengan grasas. Dijo que la combinación de grasas, calor intenso y envases de plástico liberan la dioxina hacia el alimento, lo cual finalmente llega a las células del organismo al ingerirlos. En lugar del plástico, el Dr Fujimoto recomienda, para cocer los alimentos, utilizar vidrio, como los envases en Corning Ware, Pyrex o cerámicos. Se consiguen los mismos resultados de cocción, pero sin dioxina. Los alimentos precocidos que se venden en los supermercados (como las sopas instantáneas ramen) se deben cambiar de sus envases plásticos a otros envases como los aquí mencionados. El papel para resguardar los alimentos calentados no es tan malo, pero usted no sabe de qué materiales está hecho el papel. Es mas seguro utilizar envases de vidrio, Corning Ware, etc. El Dr. Fujimoto recordó que hace un tiempo los restaurantes de comida rápida prescindieron de envases de espuma (foam) y pasaron a envases de papel para conservar los alimentos calientes. El problema de la dioxina fue una de las razones.

B. El doctor también explicó que las envolturas plásticas -como la resina termo-plástica- es muy peligrosa cuando se utiliza en alimentos que se cocinan en microondas. Las toxinas del envase de plástico se mezclan con el alimento debido a las altas temperaturas durante el proceso de cocción en el microondas. Es mejor envolver los alimentos con papel toalla.

Esta información debería enviarla a las personas importantes en su vida.

Meditación y Edad

Aunque todos estamos convencidos que envejeceremos alguna vez, las partículas elementales que integran nuestro cuerpo tienen una duración muy superior a la expectativas de vida más optimistas.

El ADN es capaz de desafiar al tiempo a pesar de las múltiples agresiones del medio, ya que desde que el hombre existe, no se desgastó en lo más mínimo.

El punto de vista del Ayúrveda moderno, se cuestiona el hecho del envejecimiento siendo la información que contiene el ADN tan poderosa, por lo tanto sostienen que ese proceso de deterioro se debe producir por otras causas.

Los antiguos sabios consideraban el envejecimiento como pérdida de la inteligencia, porque el ser humano se identifica solamente con el cuerpo físico.

Es necesario corregir ese error intelectual y comenzar a identificarnos con el ser esencial que está dentro de nosotros mismos que es perfecto.

Hemos perdido la memoria de la salud perfecta y hay que recuperarla con nuestra atención e intención.

Así, el cuerpo envejecerá más lentamente porque es lo que le ordena nuestra mente desde un plano profundo.

Toda célula tiene memoria pero puede perder el recuerdo de la salud perfecta, porque el ADN no tiene limitaciones en su capacidad de mantener una célula sana.

El Ayúrveda considera a la célula como un paquete de conocimiento dinámico vivo. El error del intelecto se produce cuando la mente olvida su verdadera fuente, la inteligencia única que fluye por todas las células.

La Meditación retarda y hasta revierte el proceso del envejecimiento, según estudios realizados en Estados Unidos en el Departamento de Graduados de Neurociencias de la Universidad Internacional Maharishi.

Como la edad cronológica no es una unidad de medida exacta para realizar el experimento, porque existen diferencias significativas entre un individuo a otro de la misma edad, se utilizaron entonces como indicadores tres medidas que cambian en forma uniforme en general con la edad, la visión a corta distancia, la agudeza del oído y la presión sistólica.

Se descubrió que la meditación tornaba a los sujetos sometidos a prueba, más jóvenes de lo que correspondía a su edad cronológica. Los meditadores de corta práctica registraban medidas de personas cinco años más jóvenes y los de práctica más prolongada medidas equivalentes a personas doce años menores.

En Inglaterra se realizaron estudios de seguimiento que confirmaron esta investigación.

De acuerdo a estos estudios, la meditación sería el único método capaz de revertir el proceso de envejecimiento y lo más extraordinario es que está al alcance de todos.

Sólo requiere sentarse dos o tres veces por día durante treinta minutos, en un lugar tranquilo, cerrar los ojos y relajarse por completo. Poco a poco nuestra mente acompañará al cuerpo y quedará libre de pensamientos conectada con su ser interior.

Realicemos nuestra propia experiencia, no sólo para corroborar los resultados de esta investigación sino también para disfrutar de unos minutos de calma y tranquilidad, que además de rejuvenecernos, beneficiará todas las funciones de nuestro cuerpo y además nos liberará del stress.

 

Fuente:

http://psicologia.laguia2000.com/general/meditacion-y-rejuvenecimiento

Mul Mantra y Gayatri Mantra

 

 

 

Ek Ong Kar, Sat Nam, Kartaa Purkh, Nirbhao,
Nirver, Akaal Murat, Ajunee Saibhang,
Gurprasaad, Jap, Aad Sach, Jugaad Sach, Hai Bhi
Sach, Nanak Hosi Bhi Sach

 

Aqui tenéis el mul mantra (mantra raíz) de la mano de la espléndida voz de Snatam Kaur, hasta que termine el artículo que estoy haciendo sobre las respuestas que dísteis los alumnos a la evaluación que os dí. Por si a alguen no se le carga el vídeo, pincha aqui y lo verás desde youtube.

Un saludo y disfrutadlo.

 

Sat Nam

 

 

Sadhana en Novelda

Hola a todos de nuevo.

Esta mañana hemos hecho una Sadhana en Novelda(más fotos aqui). Es la primera vez que la hacía allí y me ha gustado mucho. Espero que a los que asistieron también. Pero el artículo es para poneros el mensaje de Poli, un alumno que ha estado aplicando los conocimientos de Kundalini Yoga a su vida de motero. Si queréis leerlo, aqui lo tenéis, es muy interesante, como casi todo lo que él me va enviando.

Sat Nam

Hola Rafa, te cuento mi experiencia del viaje a Cádiz en moto durante varias horas conduciendo, en el cual practiqué ejercicios, posturas y respiraciones que hacemos en las clases, que me ayudaron a no tener ninguna molestia en la espalda ni nada, cuando mis compañeros de viaje la mitad llegaron baldados jeje!!!
 
Bueno comenzamos el viaje cargados de equipaje, con buen tiempo, ya llegando a Murcia empecé a sentir cierta molestia en la espalda baja y se me ocurrió hacer FLEXIONES ESPINALES bien marcadas combinadas con la respiración, sin descuidar la conducción claro está. Viendo que me estaba aliviando iba intercalando minutos haciendo RESPIRACIONES LARGAS Y PROFUNDAS con RESPIRACIÓN DE FUEGO. Me iba sintiendo con una energía brutal, hicimos parada a echar gasolina y tomar algo, la peña ya buah Poli m duelen los riñones hazme algo tal cual jajjaa. Y yo como una rosa, y era mi primer viaje largo... pintaba bien la cosa.
 
Después en autovía llega un momento que la monotonía te empieza a rayar, vas ahi conduciendo y llegas a tener momentos de emparanoiarte, entonces me puse a cantar SAT NAM, simulando un sat kriya incluso gritando dentro del casco (en autovia a 120km/hora nadie te oye jaja) y genial.
 
Está claro que llega un momento que empieza a dolerte un poco el cuerpo, sobre todo el culo, la espalda, el cuello etc. Pues me acordé de las famosas BHANDAS, empecé a hacer Mulbhanda y el dolor de la parte baja de la espalda y el culo empezó a mejorar. Luego empecé a contrar la zona del abdomen y el diafragma, el dolor d media espalda también mejoraba, por último combinaba Jalahdara Bhanda y majabhanda (todo contraido) y las molestias en el cuello también iban a mejor.
 
Combinando todo esto, por un lado no m aburrí, cuidé mi postura en un viaje largo, y lo más importante: me di cuenta de lo importante que es aplicar esto a nuestra vida diaria, que lo que estamos aprendiendo en las clases no se quede ahí, que forme parte de nuestro cuidado de la salud, que sea un medio para ser mejores personas, físicas y mentales.

 

Rooibos. (No té rooibos)

Hola a todos nuevamente. Hoy os cito un texto muy interesante sobre el rooibos. El rooibos es una planta originaria de suráfrica y no es té. En muchas teterías lo venden como té sin teína y bueno, realmente no tiene teína porque no es té. El sabor del rooibos es muy agradable y además, en muchos sitios lo venden ya mezclado con algunas otras hierbas o frutas (por ejemplo naranja seca) y así hace que varíe un poco el sabor. Yo lo recomiendo por su buen sabor. Además es muy común añadir a una infusión de rooibos un poco de leche o leche de soja, dándole un pequeño toque diferente y muy rico. Os recomiendo fervientemente que la probéis. Aqui podéis pinchar para más información sobre esta increíble hierba y además a continuación tenéis un artículo de sus propiedades, que veréis que son más que muchas.

Un saludo a todos. Sat Nam.

Propiedades del Rooibos

Con el "Té" Rooibos podemos elaborar una infusión de saber muy agradable, es ligeramente dulzón y sin cafeína. Así pues pueden tomarla tanto niños como gente nerviosa o con hipertensión.

• De gran ayuda en el tratamiento de las alergias: realmente actúa como un antihistamínico natural suave y sin producirnos somnolencia.
• Trastornos digestivos e intestinales: rooibos es una planta con efectos muy beneficiosos ante la diarrea, estreñimiento, gastritis, dolores de estómago, vómitos o nauseas. De hecho, mejora la mayoría de problemas gastrointestinales.
• Dientes sanos: su contenido en Calcio, Magnesio y sobre todo Fluor hacen del Rooibos una planta ideal para nuestros dientes. Las personas con tendencia a las caries se beneficiarán si cambian las bebidas azucaradas por el "Té" Rooibos.
• Huesos sanos: el Calcio, el Magnesio y el Fluor también nos ayudarán, por supuesto, a cuidar nuestros huesos. Cambiar el café por esta infusión puede ser un buen hábito en la mayoría de los casos.
• Efecto antioxidante y antirradicales libres: su aporte de nutrientes antioxidantes como la vitamina C, los Flavonoides, el Superóxido-dismutasa y la Quercitina ayudan a combatir los radicales libres que son los principales responsables del proceso de envejecimiento, del estrés y de muchas enfermedades.
• Bebida para los deportistas: precisamente ese efecto antioxidante junto a su aporte multimineral lo hacen al rooibos ideal para los deportistas que quieren reponer las sales eliminadas durante el ejercicio. Colabora, pues, a combatir la acidez que causa en nuestro cuerpo el ejercicio excesivo.
• Problemas de la piel: la mayoría de los problemas cutáneos como eczemas, picazones, costras, dermatitis del pañal, irritaciones, alergias y urticarias suelen mejorar con la tomade rooibos. Su carácter antioxidante es el responsable.
• Boca y garganta: muchos problemas bucales como las molestas Aftas, dolores de garganta, gingivitis o faringitis suelen mejorar con su toma. También pueden realizarse gargarismos.
• Buen efecto remineralizante: es una forma extra de reforzar nuestro organismo con minerales como Potasio, Calcio, Hierro, Magnesio y Zinc.
• Ayuda a perder peso: el rooibos nos ayuda a equilibrar los niveles de Potasio y Sodio, a fin de que no hagamos retención de líquidos. Su efecto diurético es suave pero eficaz.
  Por otro lado, si nos ayuda a combatir el estreñimiento y las malas digestiones es lógico que nos notemos más deshinchados.
  Es por eso que sea un buen aliado en las dietas para adelgazar y en cualquier plan contra la obesidad.
• Espasmos y cólicos infantiles: por sus propiedades antiespasmódicas que tiene el rooibos, se ha demostrado su utilidad para aliviar los habituales cólicos infantiles. La variada composición en minerales supone un complemento ideal a la dieta infantil.
• Equilibra el sistema nervioso: por un lado tenemos que el rooibos no es excitante, ya que no contiene cafeína, y por otro lado es rico en minerales como el Magnesio, de gran importancia para el sistema nervioso.

Autor: Josep Vicent Arnau
Naturópata y Acupuntor
Articulista de Enbuenasmanos

Glosario de algunas palabras que usamos en Yoga

Hola de nuevo a todos. Aqui os voy a dejar algunos términos que usamos en Yoga, con su definición.

Espero que os sirva bien. Nos vemos pronto. Sat Nam

 

Adi mantra
Antes de iniciar cualquier práctica de Kundalini yoga debe entonarse Ong Namo Guru Dev Namo con las palmas juntas en mudra de oración, la base de los pulgares presionando ligeramente el esternón. El significado literal es: me postro ante el ser primordial me postro ante la claridad del maestro. De esta manera se reverencia a la conciencia creativa Infinita y a la sabiduría divina, para protegernos y conectarnos con lo más alto de nosotros mismos.

Adicción
El kundalini yoga cuenta con técnicas que ayudan a romper las adicciones como al cigarro, el alcohol, las drogas y las adicciones psicológicas. Nunca se debe practicar KY bajo la influencia de intoxicantes.

Amrit
Néctar que se produce con la meditación, es decir, cuando kundalini se eleva al séptimo chakra e invierte el loto de mil pétalos para que derrame su miel.

Amrit vela
Quiere decir literalmente la hora de amrit o la hora de la ambrosía. Comprende las 2.5 horas antes del amanecer; es la hora ideal para meditar y estar en contacto con el alma, y la hora para practicar la sadhana.

Apana
Energía de eliminación en el cuerpo que se almacena en los chacras inferiores, es decir, de la cintura para abajo.

Asana
Las posturas que se mantienen para la práctica del pranayama y la concentración, así como para desarrollar y controlar al cuerpo físico. Las posturas están diseñadas para estimular las glándulas y órganos, así como generar conciencia corporal y aquietar la mente para la meditación.
Literalmente significa estar sentado.

Atma
Es el alma o la forma finita del infinito en la conciencia. No es parte de la mente, es parte de la conciencia pura. Sólo se revela a través de sí misma.

Aura
Campo resplandeciente de energía sutil que rodea a todos los seres. En kundalini yoga se usa vestimenta blanca porque esto ayuda fortalecer el aura.

Bana
Vestimenta específica que proyecta la conciencia.

Bhanda
Cerraduras o contracturas musculares para retener o canalizar la energía a los centros superiores. Las principales son:
Mulabhanda: cerradura de raíz, contracción del esfínter anal, órganos sexuales y ombligo hacia adentro y hacia arriba.
Udiyana: cerradura metiendo el diafragma hacia adentro y hacia arriba.
Jalandhara: cerradura de cuello, metiendo ligeramente la barbilla para alinear las vértebras cervicales.
Mahabhanda: aplicación de las tres cerraduras al mismo tiempo.

Buda
Aquel que ha eliminado por completo todas las perturbaciones mentales, así como las impresiones que dejan grabadas en la mente. Todos los seres tienen el potencial de convertirse en un Buda.

Camino
Dentro del contexto del Dharma, camino se refiere a los caminos internos que constituyen los senderos espirituales. Pueden ser de dos clases: correctos e incorrectos. Ejemplos de caminos correctos serían las etapas del camino hacia la liberación y la iluminación, y ejemplos de caminos incorrectos, las acciones y concentraciones contaminadas que nos llevan a renacer en la existencia cíclica.

Chakra
Significa rueda en sánscrito. Se refiere a los siete centros de energía primaria que se alinean a lo largo de la columna desde la base hasta la punta de la cabeza. Cada chakra es un centro de conciencia con sus propios atributos; como tales, se relacionan a los estados mentales y emociones que rigen nuestra vida.

1º Muladhara Seguridad
2º Svadisthana Sexualidad, creatividad
3º Manipura Poder personal
4º Anajata Amor, compasión, fe, devoción
5º Visuddha Sabiduría
6º Allna Intuición, realización
7º Shashrara Unión

Cinco elementos
Tierra, agua, fuego, aire y espacio. Los cinco elementos pueden ser internos o externos. Los internos son los que forman parte del continuo de una persona, y los externos, los que no lo forman.

Conciencia
Es la propiedad del espíritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las modificaciones que en sí mismo experimenta.

Cuatro elementos
Yhungua en tibetano. Tierra, agua, fuego y aire. Hay cuatro elementos internos que forman parte del continuo de la persona y cuatro externos que no forman parte del mismo. La materia está compuesta de diferentes elementos y consta de varias partes. En occidente se considera que la materia está compuesta de átomos, que se clasifican según su carga nuclear, pero también puede decirse que lo está de los elementos tierra, agua, fuego y aire. Estos cuatro elementos no son la tierra de un campo, el agua de un río, etcétera, sino las cualidades de solidez, fluidez, calor y movimiento que posee la materia. Desde este punto de vista, la materia está compuesta por una combinación de estos elementos.

Dharma
En su forma elemental significa la rectitud. Es una acción o modo de vida infundido con conciencia clara para unir al ser, al alma y para manifestar el potencial espiritual. El propósito de vivir en dharma es lograr armonía con las leyes naturales de interdependencia y unidad dentro de la diversidad de la creación.

Dhyana
El proceso de meditación o contemplación a través del cual se revela el conocimiento, la intuición y la conciencia divina.

Era de acuario
La siguiente en la sucesión de eras astrológicas que duran aproximadamente dos mil años. Inicia en pleno en el año 2012. En la era de acuario se presentará una transformación de la conciencia, la sensibilidad humana y la tecnología.

Estrés
Además de mantener el cuerpo en constante tensión, el estrés provoca colitis, gastritis, ataques cardíacos, desalinea la columna vertebral y agota las glándulas suprarrenales. El yoga y la meditación permiten que el sistema nervioso y el sistema glandular se equilibren para reducir los niveles de estrés, prevenir enfermedades, centrar la mente y lograr la tranquilidad, entre muchos otros efectos.

Gunas
Las tres cualidades que componen las fuerzas fundamentales de la naturaleza y de la mente.

Guru
Aquél que te lleva de la oscuridad de la ignorancia al conocimiento. Puede ser una persona, una enseñanza o, en su forma más sutil, la palabra.

Karma
Las acciones hecha por todas las criaturas. Es el proceso de causa y el efecto resultante de la acción. También se refiere al resultado de la acción.

Kriya
Literalmente quiere decir "acción terminada". Serie de ejercicios o posturas con una secuencia específica para producir efectos también específicos sobre el cuerpo, la mente y el ser.

Kundalini
En sánscrito kundal es rizo. Kundalini es la energía primordial, creativa, que se eleva por la columna mediante la unión de prana y apana, activando los chakras, elevando la conciencia y generando un estado espiritual trascendental.

Kundalini yoga
Técnica milenaria que hasta 1969, año en que Yogui Bayan abrió su enseñanza en el mundo occidental, se mantenía en secreto en la India. Es una técnica poderosa para integrar el cuerpo, la mente y el espíritu, también conocida como el yoga de la conciencia o el yoga de los ángulos y triángulos.

Linaje
Herencia de instrucciones transmitida de maestro a discípulo, en la que cada Guru ha logrado una experiencia personal de dichas enseñanzas antes de transmitirlas a otros.

Loto
En Budismo, el loto simboliza la verdadera naturaleza de los seres, la cual permanece sin ser manchada por el fango del mundo de la ilusión, o samsara, y de la ignorancia, o avidya.

Mandala
Representación simbólica del mundo de energía y luz. Al concentrarse en un mandala durante la meditación, el practicante obtiene acceso a planos dimensionales con los cuales está relacionado el mandala.

Mantra
Una palabra o palabras, poema o aforismo utilizado para meditar, dado su nivel de vibración. En la práctica común se utiliza la repetición del mantra como vehículo para refinar y elevar la conciencia.

Maya
Esta palabra tiene muchas definiciones e interpretaciones. En primera instancia es el poder primordial (Shakti) que esconde la verdadera identidad. Crea la sensación de limitación, la cual nos lleva a identificarnos con el ego y el mundo transitorio. También se refiere a la percepción de una falsa ilusión de que existe una diferencia entre el Creador y lo creado.

Meditación
Método para familiarizar la mente de manera constante y profunda con un objeto virtuoso. Es una acción mental con la que se cultiva la paz interior. Hay dos clases de meditación: analítica y de emplazamiento. Cuando utilizamos nuestra imaginación, memoria y capacidad de razonamiento para encontrar el objeto en que queremos concentrarnos, estamos realizando una meditación analítica. Cuando encontramos el objeto y lo mantenemos en concentración de manera convergente, estamos realizando una meditación de emplazamiento. Existen innumerables objetos de meditación. Algunos, como la impermanencia o la vacuidad, son objetos que la aprehende mente. Otros, como el amor, la compasión y la renuncia, son actitudes o estados mentales. Primero realizamos una meditación analítica hasta que el objeto en particular que hayamos elegido aparece en nuestra mente o hayamos generado la actitud mental deseada. Este objeto o actitud mental es nuestro objeto de meditación.

Mudra
Término sánscrito que, en general, significa ‘sello’. Mahamudra quiere decir ‘gran sello’. En particular, mudra se utiliza para hacer referencia a un consorte, como en mudra de acción y mudra de sabiduría, y también para indicar los gestos que se hacen con las manos en ciertos rituales tántricos. Véase Caminos y planos tántricos.
Los mudras más comunes son:

Gyan mudra: puntas de índice y pulgar unidas.
Shuni mudra: dedo medio y pulgar.
Surya mudra: dedo anular y pulgar.
Buddhi mudra: meñique y pulgar.
Mudra de oración: palmas juntas presionando el esternón.

Mudra de acción
Consorte del tantra del yoga supremo que ayuda al meditador a generar el gran gozo. Véase Caminos y planos tántricos.

Nad
Es el sonido interno que es sutil y siempre presente. Es la expresión directa de lo absoluto.

Nad Yoga
La técnica de los sonidos primordiales que se relacionan con uno o más de los cinco elementos: aire, fuego, agua, tierra y éter. El nad yoga es un proceso de armonía a través de la conciencia humana para experimentar el infinito, que funciona activando los 82 meridianos en el paladar.

Nam
La identidad manifestada de la identidad de la esencia. Da la identidad, forma y expresión a aquello que solo tenía esencia o que anteriormente sólo era sutil. También se refiere a la "Palabra".

Nadi
Canal de energía sutil. Se dice que hay más de 72,000 canales en el cuerpo.

Padmasambhava
Trajo el Budismo al Tíbet en el siglo octavo. Es considerado como uno de los más grandes maestros tántricos.

Parkirti
La naturaleza o condición natural de cualquier cosa. Es la creación como la vivimos y aquello que está separado del Creador.

Prana
La energía vital que permite la vida misma. Es la respiración en el aire. El prana regula las modalidades y los humores de la mente.

Pranayama
Patrones o ejercicios de respiración regulada.

Sadhana
Una disciplina espiritual; la práctica del yoga, meditación y otros ejercicios espirituales en las horas del amrit vela. En Kundalini yoga se practica sadhana con las meditaciones ambrosiales; la sesión inicia a las 4 de la mañana con el rezo del Llap Lli, una kriya y siete meditaciones específicas para alinear energéticamente el cuerpo y exaltar el infinito en ti.

Samadhi
El estado de conciencia supremo que se alcanza a través de concentrar la mente hasta que sólo se reconoce la realidad suprema.

Sat
Verdad. Es el infinito, la totalidad básica de la vida.

Sat Nam
Es el mantra semilla, el sonido básico de Dios. Eleva la conciencia de cualquier persona al infinito.

Sat Nam Rasayan
Técnica de sanación de Kundalini yoga mediante la apertura del espacio sagrado. Guru Dev Singh Khalsa es quien ha sistematizado su enseñanza.

Sa Ta Na Ma
Este mantra se le refiere como el Punj Shabad Mantra. Es la forma atómica o de nad del mantra Sat Nam.

Sat Sangat
Congregación de los santos, se considera un santo a aquel que camina por una vía de acción recta.

Seva
Servicio desinteresado.

Shabad
Sonido imbuido con vibración sutil de la conciencia. Es una propiedad de la emanación de la conciencia misma. Si meditas en el Shabad despiertas la conciencia.

Shakti
El poder creativo y el principio de la existencia misma. Sin este principio nada se puede manifestar. Es el poder femenino de la naturaleza.

Simran
Un proceso meditativo profundo en el que se repite o recuerda el Nam del infinito y se reside en este estado de conciencia sin esfuerzo consciente.

Tantra
Blanco, rojo y negro son las tres formas de tantra. Tantra yoga blanco consiste en meditaciones en pareja guiadas por Yogui Bhayan, único Mahan Tántrico, uniendo las energías femenina y masculina de manera no sexual (como lo hace el tantra rojo) ni shamánica (como lo hace el negro) para limpiar el subconsciente.

Waje Guru
Es el mantra del éxtasis cuando uno reside con Dios. Es el maestro infinito del alma. También se le llama gur mantra. Significa éxtasis de la existencia. Es el mantra del tercer ojo, en equilibrio de sentido, sonido y armonía.

Yantra
Diseño geométrico usado en la práctica de meditación concentrada que da acceso a dimensiones de luz. Los practicantes meditan en un yantra para conectarse con los resplandentes mundos que representa el yantra.

Yoga
Viene del sánscrito yug que significa unión. Algunos tipos de yoga son:
Bhakti yoga: camino de devoción donde el discípulo o estudiante se enfoca en una deidad, alabándola, repitiendo su nombre.
Karma yoga: la acción desinteresada que rinde los frutos de sus acciones a Dios, rompiendo la ley del karma o causa y efecto.
Laya yoga: utiliza el sonido para amalgamar la mente con la conciencia suprema.
Mantra yoga: cantos y meditaciones en sílabas sagradas, elevando la vibración mediante la repetición de la corriente de sonido.
Raj yoga: el yoga que sigue un yogui que procura el sendero más encumbrado. Es el yoga para quienes exaltan su ser sin seguir un camino monástico de renunciación.

 

Dos amigas

Hoy estaba en un sitio público, de esos en los cuales tienes que esperar un buen rato antes de poder marcharte y habían dos mujeres bastante jóvenes destrás de mí. Una de ellas tenía el gesto jovial y estaba explicando algo a la otra mujer que, con todos mis respetos y siendo lo más suave posible, sólo diré que Chuck Norris suele tener más expresiones amables en su muy conocida serie "Rangers de Texas".

Todos sabemos que en España la discrección es una cualidad escasa y claro, estas dos chicas no iban a ser menos y al pasar si llega un minuto, yo ya seguía la conversación cada vez con más interés.

La chica jovial no hacía más que hablarle a la otra sobre sus últimas vacaciones (de Semana Santa, supongo) y lo que vió y lo bien que lo pasó y las muchas cosas que les ocurrieron y tal. Me gustaba su tono de voz, porque, creo, era sincero y lo expresaba todo con la emoción que da un recuerdo agradable, pero la otra chica (que todavía no hacía ningún tipo cambio de expresión facial) no hacía más que interrumpirla, poniéndole pegas a todo, diciendo que no era el momento más indicado para ir a dicho sitio (lo siento, no he podido enterarme del sitio), que para ir allí, ella prefería hacer viajes más caros (si, si, caros), que era mejor en viaje organizado y bueno, que se yo, un sin fin de "peros y contras" que desde luego a cualquiera le habrían hecho desear retroceder en el tiempo y jamás acudir a ese viaje.

Lo más sorprendente era la otra chica, ella seguía con su sonrisa, contando más y más cosas de dicho viaje y le daba igual que a cada poco le interrumpiese su "amiga" con todos los defectos que se le pueden sacar a un viaje en el cual no has estado.

Me quedé con ganas de invitar a la chica jovial a tomar algo y que me contara ella el viaje sin interrupciones y hacer ese viaje alguna vez, porque a mi me pareció interesante y eso que no se dónde se fue. Lo siento, pero a la otra chica jamás le invitaría a algo. Tal vez sea prejuzgar y es muy posible que me equivoque, pero me atrevería a decir que había, como poco, envidia en las palabras de la segunda chica.

Pensándolo mejor sí invitaría a la otra chica, pero no a tomar algo, sino a viajar más, porque a mi entender a viajado poco y mal. Y una vez se de cuenta de que en cada viaje puedes aprender algo, de que en cada viaje ocurren cosas que te hacen ser un poco más sabio si sabes observar y sobre todo de que tu viaje no tiene porqué ser el más caro del mundo, tal vez después de todo eso, la invitaría a que empezase a trabajar con su ego y que comenzara a escuchar a los demás y a no pensar que todo lo que sale de su boca es una verdad absoluta.

Y si ya consigo todo eso, entonces tal vez sí la invitaría a tomar algo.

 

Sat Nam

 

 

Tantra 2008

Hola a todos.

Un nuevo Tantra Yoga Blanco, este año en Madrid. Miles de experiencias maravillosas, felicidad, alegría, meditaciones y sonrisas. Disfruté muchísimo con algunas meditaciones y me reí mucho en otras también. Fue genial, la verdad, recomendable para todo el mundo.

A pesar de una organización un poco lamentable, disfrutamos mucho . Poco se puede expresar en palabras lo que se siente en un Tantra Yoga Blanco y espero que los que fueron puedan ayudarme a hacerlo.

 

Un saludo y aqui podéis encontrar algunas fotos.

 

Sat Nam

(Escrito después) Efectivamente, la gente que vino conmigo en el viaje a sido mucho más sabia que yo expresando lo que sintió en el Tantra. Recomiendo la lectura de los comentarios para que veáis sus puntos de vista.

Fragmento de un texto de con mucha sabiduría.

La entrega en si misma es una técnica, si puedes entregarte a la vida, a cada pequeño acto, entonces no harán falta "maestros", irás más allá de la pequeña mente y conectarás con la Mente Universal viendo la puesta de sol, haciendo el amor o acariciando a tu hija...

¡Come una manzana: entrégate al sabor y la libertad será tuya! Sólo se puede esclavizar a los que ya son esclavos.

Entrégate, celébra y danza con el Unico Verdadero Maestro, Waheguru,el Gurú Eterno. 

 

De "Luz en el Sendero" por Bhai Ji Hari Bhajan Singh

La foto es de un cuadro pintado por Mª José Trigo.

Gracias Mª José.

Otro cuento

Un grupo de ranas viajaba por el bosque y, de repente, dos de ellas cayeron en un hoyo profundo. Todas las demás ranas se reunieron alrededor del hoyo.

Cuando vieron cuan hondo era el hoyo, le dijeron a las dos ranas en el fondo que para efectos prácticos, se debían dar por muertas.

Las dos ranas no hicieron caso a los comentarios de sus amigas y siguieron tratando de saltar fuera del hoyo con todas sus fuerzas. Las otras seguían insistiendo que sus esfuerzos serian inútiles.

Finalmente, una de las ranas puso atención a lo que las demás decían y se rindió.

Ella se desplomó y murió. La otra rana continuó saltando tan fuerte como le era posible.

Una vez más, la multitud de ranas le gritaba y le hacían señas para que dejara de sufrir y que simplemente se dispusiera a morir, ya que no tenía caso seguir luchando.

Pero la rana saltó cada vez con más fuerzas hasta que finalmente logró salir del hoyo.

Cuando salió, las otras ranas le dijeron: "nos da gusto que hayas logrado salir, a pesar de lo que te gritábamos".

La rana les explicó que era sorda, y que pensó que las demás la estaban animando a esforzarse más y salir del hoyo.

 

Las palabras pueden tener mucho valor ...cuidémonos.

 

(Este cuento lo he encontrado AQUI)

 

 

Más puntos de vista sobre la Kundalini.

A continuación voy a incluir íntegro un mail que me ha enviado un alumno, Poli, que es más que interesante. Anímate a leerlo, pues es una gran información. 

Hola Rafa, a continuación te redacto mis conclusiones del curso que realicé en Barcelona con Joseph Puren, un osteópata francés de prestigio internacional, tiene 72 años y ha sido traductor de los textos de Still (padre de la Osteopatía) y Little John (discípulo directo de Still y unos de los profesores que enseñó osteopatía a Puren). Este hombre además ha sido profesor en universidades de Medicina en Francia y poseé unos conocimientos de anatomía, fisiología, endocrinología y medicina energética exquisitos.
 
"Desde la base de la columna vertebral hasta la nuca existe un gran estuche que protege nuestra médula llamado Meninges, su capa externa es la duramadre, y dentro está bañado por el líquido cefalorraquídeo; pues bien, como todo nuestro cuerpo, este estuche tiene una movilidad particular, una pulsión de expansión y contracción que aproximadamente tiene una frecuencia de 12-14 repeticiones por minuto, casualmente esta frecuencia está muy presente en nuestra naturaleza, coincide por ejemplo con el número de aleteos que hace una paloma por minuto y curiosamente con el magnetismo de las brújulas. Analizando esto último a nivel de laboratorio se observó que tenemos un número determinado de bacterias electromagnéticas en nuestro organismo, en sus citoplasmas se han encontrado cristales de MAGNETITA, muy pequeños (se miden en Armstrongs) y perforados; en esos agujeritos existen unas terminaciones nerviosas que transmiten impulsos electromagnéticos. Se han encontrado 500.000 cristales de magnetita por gramo de nuestro cerebro (más en el hombre, por eso el varón tiene más sentido de la orientación), pero es que se ha encontrado que en la duramadre (capa externa del estuche vertebral, que coincide con el canal por el que asciende la energía Kundalini tiene 1 millón de cristales por gramo de duramadre. Este dato da mucho que pensar, existen físicamente unos flujos energéticos entre la base de la columna y el final de la nuca. Los osteópatas craneales y craneosacros dieron su explicación a esto llamándolo el MOVIMIENTO RESPIRATORIO PRIMARIO, pero realmente no es un movimiento en sí, es un flujo electromagnético entre los cristales de magnetita situados en todo el canal; estos flujos podrán estar bloqueados en un sitio u otro (muchas veces los lugares de bloqueo coinciden curiosamente con los chakras), equilibrados o fluir en un sentido u otro. El ser humano se rige por fenómenos vibratorios, electromagnéticos y pulsiones de expansión y contracción (sat nam, sat nam...)

  Y esto es la KUNDALINI ni más ni menos, una fluctuación electromagnética. Es Física, no es mística ni esotérica, explicada por la medicina energética con un diferente lenguaje pero con una misma esencia."

Tantra 2008

Hola a todos.

Ya se está preparando el Tantra Yoga Blanco de este año, que realizaremos en Madrid. Todos los pormenores y detalles para apuntarte los tienes aqui .

El año pasado fuimos 6 personas al Tantra de Barcelona. Para más información sobre lo que es el Tantra Blanco, pincha aqui y aqui.

Todo el que quiera apuntarse lo puede hacer sin ningún problema. Podéis preguntarme lo que queráis sobre él ya sea por mail o en comentarios en este artículo o en clase.

Recibid un saludo y espero que os animéis, pues es la meditación más poderosa que puedes realizar por aqui.

SAT NAM.

PAVAN PAVAN

Pavan pavan pavan pavan para paraa pavan guru

Pavan guru wahe guru wahe guru pavan guru

 

 

Este es uno de mis mantras preferidos, por la felicidad y grandeza que siento al cantarlo. Aqui tenéis una breve explicación de este mantra, no la traducción literal, sino lo que representa, además de dos formas de practicarlo.

Pavan es el aire, el cargador del “Prana”, que significa fuerza vital, energía de la respiración. Aquel que recite este mantra se volverá absolutamente divino. Este mantra aumenta la energía pránica, elimina los miedos y da la experiencia de “Que la fuerza esté contigo”. No hay mejor sanación que la conexión con el Prana Universal, la fuente de toda vida.

 

Para practicarlo, siéntate en postura fácil con la columna derecha. Enfoca tu mirada en el tercer ojo (gira los ojos levemente hacia este punto). Las manos descansan sobre el regazo, con la mano derecha sobre la izquierda. También puedes colocarlas en Gian Mudra. Quédate completamente quieto, física y mentalmente, sereno como un océano en calma. Escucha el canto durante un minuto, siente su ritmo en cada célula. Luego empieza a cantar el mantra. Continúa de 11 a 31 minutos.

Otra opción con un mudra para enriquecer la mente: Siéntate en postura fácil, con las piernas cruzadas y la columna recta. Ubica los antebrazos superiores y los codos pegados a la caja toráxica a los lados del cuerpo. Sube las manos a la altura de los hombros. Gira las muñecas y ubica la palma derecha hacia abajo y la palma izquierda hacia arriba y comienza a cantar, de nuevo, de 11 a 31 minutos.

PEDIR CONSCIENTEMENTE

Gracias a José y Vanesa por este sabio texto que me han enviado. Espero que su difusión en este blog sirva para que quien lo lea sea un poco más sabio o más feliz. Sat Nam

El proceso de creación tiene tres pasos:

1.Pedir lo que deseas. No necesitas pedir con las palabras, porque el universo no oye tus palabras, el universo sólo responde a tus pensamientos. ¿qué quieres realmente? Siéntate y escríbelo en un papel en primera persona. Puedes empezar así: "Estoy muy feliz y agradecido ahora que tengo......" y luego pides explicando detalladamente como quieres que sea tu vida en todas las áreas. Es cómo si el universo fuera un catálogo, lo miras y piensas "me gustaría tener esta experiencia, este objeto, este amor, este trabajo, estos estudios, hacer este viaje..." y así le vas encargando al universo. ¿es fácil no?

2.Esperar la respuesta a lo que pides. Físicamente hablando esta no es tu parte, es la parte del universo. Todas las fuerzas del Universo están respondiendo al pensamiento que enviastes. Muchas personas nunca se permiten desear lo que realmente desean, porque no consiguen imaginarse cómo esto se puede concretar. Si haces una pequeña investigación, verás que es evidente que aquellos que conquistaron algo, no sabían cómo lo harían, sólo sabían que lo iban a hacer, que lo deseaban, que lo querían hacer. No necesitas saber cómo las cosas vendrán, no necesitas saber cómo el universo lo va a conseguir, no sabes como se te presentará, pero atraerás ese camino!!! Algunas personas dirán que no funciona, qué están pidiendo y que nada sucede; entonces analicemos: Primer paso tú estás pidiendo, segundo paso tú estás esperando, el universo siempre responde sin excepción, pero hay un tercer paso que debes tener en cuenta, la recepción, debes estar atento, preparado y dispuesto a recibir.

3.Aclaremos La Recepción. Hay que estar alineado con lo que estás pidiendo, cuando estás alineado con lo que quieres te sientes espléndido, eso se conoce como entusiasmo, alegría, gratitud y pasión. Cuando te das cuenta que el modo en cómo te sientes es todo, pasas a direccionar tus pensamientos, poco a poco consigues encontrar los pensamientos y sentimientos correctos . Lo que pediste empieza a manifestarse en tu vida. Cuando haces de esa fantasía un hecho estas en posición de construir fantasías todavía mayores y mejores, y esto es EL PROCESO DE CREACIÓN. SUBE EL PRIMER ESCALÓN DE LA ESCALERA CON FÉ. NO NECESITAS VER LA ESCALERA ENTERA, ÚNICAMENTE DA EL PRIMER PASO.

Las personas se preguntan cuánto tiempo les va a llevar hasta que se materialicen los objetos , los amores o los amigos que quieren. No hay una regla. Es una cuestión del alineamiento que tengas con el universo. El universo hace todo con CERO de esfuerzo. Desde las cosas más grandes hasta las más pequeñas, no importa las circunstancias de inicio de las personas. Debemos encontrar la forma de mirar, las situaciones de nuestra vida desde un punto de vista ventajoso.

Muchas personas al hablar de sí mismos afirman: Yo soy una persona... y dicen algo negativo de sí mismos,pero eso es lo que tú eras en el pasado, cuando hablas de tí mismo de forma tajante, taxativa como los presocráticos, cómo si fuera eso la única verdad, te condenas a no tener otra oportunidad, no te autorizas a ser como tú quieres, no asumes y no te apropias de tu evolución, cambios, tus transformaciones.

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado en el pasado y de lo que estamos pensando ahora. ¿Qué podemos hacer en este exacto momento para cambiar nuestra vida? "Vivir con gratitud": Invertir tiempo cada día en pensar por qué cosas estamos agradecidos. Comencemos haciendo una lista de las cosas por las cuales estamos agradecidos. Realizar esta lista cambia tu energía y comienza a cambiar tu modo de pensar.

Margarita Karger
Directora de Escuela de Formación de Profesores de Biodanza
de las Madrid e Islas Canarias

  

CALENDARIO DEL ALMA

Hola a todos de nuevo. Os reenvío un simple "juego", recibido del foro de Kundalini Yoga de Valencia, de numerología. Es muy fácil y entretenido. Al final tenéis más explicaciones sobre el año emocional y otros aspectos de la numerología. 

Si quieres saber cuál es tu Año Emocional en el 2008,suma todos los números que aparecen en tu fecha de nacimiento.

Así, si naciste el 8 de diciembre de 1971, debe sumar:

8 + 1 + 2 + 1 + 9 + 7  + 1 = 29 y sumar de nuevo hasta llegar a un solo número:2 + 9 = 11 ; 1 + 1 =  2

El año en curso es 2008, que sumado  2+0+0+8=  10, 1+0=  1.
Si sumas tu número de nacimiento o número de vida al año actual, obtienes el año emocional.
2+1 = 3
Es fácil , 2008 es un año 1  que sumado al número de vida o suma total de tu  fecha de nacimiento , da como resultado el número de tu año emocional.
Espero que disfrutes jugando y calculando tu año emocional o el de tu familia y amigos.

Estos resultados que encontraras a continuación solo pretenden invitarte  o inspirarte a vivir de una forma mas sabrosa, consciente y alineada.

Mi deseo es que este año brillemos en luz propia, satisfechos de la obra que nos toca representar.


ani

Si tu resultado es 1:
Es el principio de un ciclo de nueve años. Es un año para seguir el impulso de correr hacia lo nuevo. Lo viejo no nos funcionará igual que antes. Le damos forma o salida a nuestros impulsos y también estamos más conscientes de cuando los reprimimos. Nos sentimos más activos.
También aparecen nuevos intereses que se presentan a través de ideas o proyectos nuevos. Nos apuntamos a cosas que parece que serán duraderas y más adelante nos apetecerá hacer otra cosa diferente.

Año de cambios. Las dificultades en este año pueden venir por no haber dicho adiós a las cosas viejas en el año anterior y seguir apegado o enganchado a ellas. Si hemos sabido decir adiós y gracias el año pasado, lo nuevo nos llega fácil y agradable.

La personalidad y el ego están mas sensibles este año que de costumbre. Impulso de ser protagonista.

No es un año de problemas económicos, este periodo es para vivir otras cosas. El 1 es la metáfora del recién nacido. El niño no tiene que buscar la comida por su cuenta, eso ya lo tiene solucionado.

Estamos más en contacto con nuestras emociones que con la parte racional o lógica. Somos más impulsivos, no queremos pensarnos tanto las cosas.




Si tu resultado es 2:
Año de relaciones que se intensifican en el uno a uno. Tenemos más fuerza interior, que se siente como una atracción de personas y acontecimientos. También en consecuencia hay menos necesidad de expresar nuestra fuerza directamente.
Estamos más presentes o conscientes de nuestro mundo interior. Como un efecto de esto, suelen cambiar los sueños y aparentan más reales.
Año de estar ocupado, mucho trabajo y pocas recompensas directas o externas por ese trabajo. Se viven los aspectos interiores de cualquier situación. En el año 1 se toma un impulso realizando una acción, orgulloso de lo que se ha hecho, en el año 2 uno se siente que se ha entregado a algo que valía la pena. Este proyecto que vale la pena normalmente no es para uno mismo, es por un interés general y apoyando un trabajo donde otra persona o el mismo proyecto recibe el mérito.
Las cosas que uno quiere directamente le vienen indirectamente. Se trata de tener claro lo que uno quiere y entonces atender lo que se tiene delante, que normalmente en este año es ayudar a otro. Entonces de forma mágica, aparece lo que nosotros queremos indirectamente.  
Cuando uno esta conectado al interior se siente más fuerte. La fuerza viene del interior y este es un año interior. Es una fuerza indirecta que si se usa para apoyar a otros funciona mejor para ambos.







Si tu resultado es 3:
Año de nuevas ideas, de proyectos creativos, de expresión y comunicación. Suelen ocurrir acontecimientos que estimulan el miedo y también se agudiza la intuición.

Aparecen nuevas posibilidades, aventuras, fantasías y eso nos crea inseguridad, dudas, altibajos, que pueden ser intensos, y miedo como metáfora de fuerza creativa bruta. Nuestras resistencias estarán más a flor de piel, estaremos más sensibles y parecerá que ya no aguantamos o aguantamos menos. Sentimos el impulso de dejar circunstancias o relaciones que parece que nos limitan.
No es un año de mucha actividad externa, el movimiento va por dentro, en como uno percibe el mundo exterior. Nos interesa descubrir como ocurren las cosas, como se crean los acontecimientos. Es un año para darse cuenta de que no hace falta luchar en el mundo exterior para que funcionen las cosas, que la clave es nuestro mundo interior y que si le hacemos caso, las cosas externas parece que funcionan solas.
Uno de los efectos que se produce cuando uno da paso a lo nuevo, es que también entra nueva energía y se sitúa en un nuevo nivel de conciencia. Las cosas del pasado que no están a ese nuevo nivel salen. Esas cosas del pasado están en nuestro interior y la forma que tienen de salir es manifestándose físicamente en el mundo. A veces, esa manifestación externa, no es agradable porque hace mucho ruido. Es como ponerse a limpiar, que se ve más suciedad al principio. Esa mayor suciedad son las cosas del pasado saliendo.

Cuando algo del pasado sale, nos cuesta soltarlo. Puede hacerlo más fácil darnos cuenta de que lo que nos cuesta soltar no es la parte material, sino el sentimiento que llevamos dentro. Una forma de dar la libertad a ese sentimiento y a las personas involucradas en él, es utilizar la materia como símbolo de esa circunstancia, es decir los objetos que guardamos relacionados con ese pasado, y al soltarlos liberar la energía enganchada en ellos, recuperando nuestra energía y devolviendo el resto a quien le pertenezca. Así uno deja de tener fragmentada su energía en el pasado y está toda disponible en el presente.


Si tu resultado es 4:
El 4 simboliza la energía tomando forma física, manifestándose materialmente. Así en este año las cosas de nuestro mundo interior, como ideas, visiones, sueños, se manifiestan físicamente, externamente. La otra cara de este aspecto es que si sentimos, interiormente, que nuestra vida no evoluciona, exteriormente aparecen obstáculos, dificultades. Mantener ese último punto de vista, nos va a llevar a circunstancias en las que, de repente, parece que se nos cierran todas las puertas.
Es también un periodo de revisión de nuestras estructuras, familia, casa, trabajo y todo lo relacionado con la estabilidad.
Probablemente una metáfora de cambio de casa, o donde uno se siente en su casa, como en el trabajo o como miembro de una organización o grupo, aunque no tiene porque ser permanente. Quizá por un tiempo vivir en otro sitio, o realizar cambios dentro de la casa o cambio de coche, trabajo, o de posición en la misma empresa.
También aspectos familiares, uniones, separaciones, nacimientos.
Los problemas físicos en el cuerpo o quizá accidentes, son otra manifestación de un año de obstáculos físicos.
Es un periodo para trabajar la paciencia, para ver la vida paso a paso y confiar, manteniendo la intención de dónde vamos y poniendo atención sólo en el paso que estamos dando en ese momento.

No se puede hacer nada para tener más paciencia. Si intentamos ser más pacientes, nos ponemos más nerviosos, más impacientes. Lo que si podemos hacer es tener confianza. La confianza está en un nivel más amplio que la paciencia. Podemos confiar en nosotros mismos o en los demás,  pero la verdadera confianza es la que tengamos en la vida, que también podemos llamar fe. La fe o certeza están en un nivel más amplio que la confianza en nosotros mismos o en los demás. Así se trabaja la paciencia, con confianza y certeza.




Si tu resultado es 5:
En este periodo dispondremos de mucha energía. La energía enfocada en una dirección nos dará acción, movimiento, libertad y variedad.  Si no la dirigimos nos provocará nerviosismo y miedo.
Es un año para disfrutar de la variedad, para hacer muchas actividades diferentes, con mucha intensidad y por un corto periodo. Si estamos en movimiento, no nos va a faltar energía, porque lo que quiere la energía es circular. Si nos quedamos parados, nos consumirá y no tendremos fuerzas ni para levantarnos del sofá.
Si no hacemos circular la energía se bloquea y provoca tensión y dolor muscular. Podemos tener dolores de cabeza y de espalda.
Este año nos sobra energía para nuestros proyectos y para hacerla circular, hay que dársela a los demás, a cuantos más mejor. Es un periodo para estar también al servicio de los proyectos de otras personas, aportándoles nuestra colaboración desinteresada. Nuestro desafío será no intentar controlar al otro, ni su proyecto. Es un desafío porque cuando aportamos nuestra energía a un proyecto, nos gusta sentirnos parte de él. Eso nos hace dependientes y este es una año para vivir la libertad. Para ser libre lo primero es dar libertad al otro y a su proyecto. Ser libre para poder comprometerse totalmente.

Como metáfora de movimiento y de estar al servicio de otros, es un periodo de viajes cortos y frecuentes. Viajes para apoyar a otros, quizá de trabajo o personales aunque no viajes de vacaciones.
Es un año para vivir la libertad, la no- dependencia. Podemos aprovechar para liberarnos de viejas ataduras del pasado. Podemos notar la energía en las manos. Etapa para deshacer las ataduras del pasado y quedarnos con las manos libres  para apoyar al otro.



Si tu resultado es 6:
Año para vivir el amor, a través de experiencias de amor total, de disfrutar sintiéndose enamorado de todo. Es también un periodo para vivir el éxito, en muchos casos aparentemente no merecido desde nuestro punto de vista, ya que nos llega sin esforzarnos. También podemos elegir sentir que es injusto que el éxito llegue ahora con tan poco esfuerzo, cuando creemos que lo hemos merecido en muchas otras ocasiones y no ha llegado. Este periodo es una buena oportunidad para darse cuenta de que el éxito es la opinión del otro y que se va tan fácil como llega. Es igual de absurdo apegarse al éxito que al fracaso.

Nos podemos sentir desde abandonados a traicionados. Es posible que tengamos alguna buena excusa para sentirnos así y también podemos utilizar esa circunstancia para darnos cuenta que uno nunca está solo. Ahora mismo podemos elegir creer que este año nos van a abandonar y sentirnos víctimas o que vamos a poder aprovechar esa circunstancia para evolucionar.
También podemos abandonar una relación, proyecto, circunstancia o trabajo porque nos sentimos abandonados por él, es decir, ya no nos apoya.
Vamos a trabajar también la responsabilidad: nos veremos agobiados por la responsabilidad. Hay que descubrir que uno es sólo responsable en cada instante de lo que tiene delante. La responsabilidad no va más lejos, la mente sí, pero no hace falta.
Nuestra intuición está muy clara y es un buen periodo para la comunicación; hablamos con mucha fluidez, aunque también podemos meter la pata a través de las cosas que decimos, aunque no por no tener razón, sino por sus consecuencias.
Aparecen desafíos de aceptación personal. Tenemos una idea de perfección o del mundo ideal que es poco práctica y se convierte en inalcanzable. Nos hace falta bajar esa idea de perfección a la tierra, algo más cercano para el primer paso.



Si tu resultado es 7:
Año de explorar nuevas posibilidades como si fueran distintos mundos; pueden ser en el mundo del trabajo o personal, o tomar la forma de viajes: año para viajar; el mundo nos recuerda que está ahí para visitarlo.
En este periodo parece que los acontecimientos incrementan su intensidad; si antes nos molestaba algo, ahora nos molesta más.
Pueden aparecer aspectos de competencia, lucha o agresividad para lograr nuestros objetivos. Suele haber bastante ruido mental “comerse el coco”. Tenemos muchas cosas en la cabeza que nos parece que son importantes. Si intentamos solucionarlas una por una no acaban nunca, pero si nos enfocamos en un contexto más amplio, al que podemos acceder con los alimentos del alma, parece que las otras cosas se solucionan solas o sin conflicto.
Es buen momento para poner atención en las creencias que tenemos sobre el mundo material, porque incrementan su intensidad y podemos verlas mejor. Si no prestamos atención a este proceso, podemos creernos más el mundo material y ser más dependientes de él.
Periodo para desarrollar proyectos o ideas de forma racional, hasta un punto en el que la lógica se acaba y dónde el proyecto continua con un salto al vacío, que representa el salto de la razón al corazón. Esa es una manera de alinearnos con la energía 7 de este año para que las cosas funcionen: cuidar los detalles hasta un punto en que hay que soltarlo todo y confiar en que la vida siempre apoya.



Si tu resultado es 8:
Año de transformación o más concretamente de transmutación, un proceso más alquímico de salto de una dimensión a otra, muerte y regeneración; metáfora del resurgir del fénix desde las cenizas. Dependiendo de la atención y sensibilidad de cada persona a esta transmutación, hay quién empieza a notarla en el año 8 y quién la nota en el 9 donde es mucho más evidente.
También es un año en el que se manifiesta poder a través de conseguir objetivos, o a través de algún tipo de mando, donde las circunstancias parece que nos sitúan en un punto donde debemos tomar decisiones que afectan a otras personas.
Es un año donde se manifiesta la metáfora de la muerte como proceso de transformación. El 8 representa el movimiento de energía de un nivel a otro y eso requiere la muerte de un nivel para el nacimiento del otro.
Se producen saltos de energía, una llama nueva de energía que entra. Los años 8 y 9 pueden ser los más fuertes. Hay veces que el 1 aparenta más fuerte; eso ocurre si no se acepta la transmutación en los años 8 y 9. Hay también muchas oportunidades de vivir la muerte del ego.
Es un  periodo para confiar en que todo va bien y creer en la magia de la vida, donde es suficiente tener una intención clara sobre que es lo mejor que puede pasar, y dónde no es necesario intervenir directamente para que las cosas funcionen. Al contrario, meter la mano o manipular, juega en contra nuestro.



Si tu resultado es 9:
El año 9 marca el final de un ciclo. Cosas que hemos estado haciendo en los últimos años dejan de interesarnos. Año de despedidas; el truco está en decir adiós y gracias por todo lo aportado.
La vida nos apoya, pero no a nuestras creencias de importancia personal. En este periodo no nos tiene lástima. Nos hemos ido dejando cosas pendientes por el camino, llega el periodo 9 y es el momento de pasar cuentas y ponerse al día.
Nos toca trabajar el desapego. Tenemos la oportunidad de llegar a un punto donde aceptemos los acontecimientos tal cual, sin tenernos lastima.
Las cosas se acaban, quizá aspectos de relaciones o proyectos han caducado y hay que hacerlo de otra manera. Todo está moviendo y lo peor que podemos hacer es agarrarnos, porque cuanto más intentamos agarrarnos peor lo pasamos. Podemos elegir entre la amargura de querer agarrarnos a algo que se acabó o  aceptar que eso está ya completo y que toca otra cosa, abriéndonos a lo nuevo.
Es un año que marca el inicio de cambios profundos, cambios de rumbo. Se amplia el nivel de conciencia, las cosas se ven de otra manera y toca actuar en consecuencia. Hay que poner la atención en lo que llega, que es donde están los regalos, no en lo que se va. El efecto de pasar cuentas hace también que den fruto semillas que plantamos hace años en un terreno fértil y que quizá ya se nos olvidó regar. Es como haber hecho un ingreso en un banco hace años, al ir a poner la cuenta al día, resulta que encontramos todos los intereses.
Este periodo es como una fiesta de despedida, la fiesta dura todo el año; el único problema es que nos  olvidemos de que estamos en una fiesta. Es un año para disfrutar del momento de plenitud en el que dices “ya está”, donde se crea un vacío que atrae lo nuevo.
Para que llegue lo nuevo hay que dejarle un espacio, hay que soltar lo viejo.*











* Texto extraído de nuestro libro “CONTANDO CON TU ALMA” editado por GAIA.











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El año emocional

La vida no es continua, es nueva a cada paso, o en cada respiración como dicen los yoguis. Es posible que hayamos oído esta hermosa afirmación otras veces, pero ¿realmente la hemos vivido? A través de la numerología del alma podemos experimentar este movimiento en aspectos prácticos y concretos. Cada año tiene una nueva energía que se puede apreciar, a veces, de forma sutil y otras drásticamente. La importancia del año emocional es que permite, año tras año, alinearse con ese movimiento relacionado con el sentir a todos los niveles.
Metafóricamente, podríamos decir que la energía del año emocional es cómo un viento que sopla en una dirección determinada cada año. Alinearse es poner la vela en la dirección del viento. Un error que solemos cometer a menudo, es querer avanzar en línea recta, sople el viento de donde sople. El único problema de las líneas rectas es que no existen. Bien, sí existen, pero sólo en la mente, cuando pensamos que la recta es el camino más corto entre A y B.

Claro, eso es lo que nos dijeron y suena tan lógico que nos lo creímos, aunque no era verdad: una línea recta es un producto de la lógica y la vida no la sigue. Las únicas rectas que conocemos son las creadas por el hombre; en el Universo nada se mueve en línea recta, ni los planetas, ni las estrellas, ni su luz, ni el viento, ni los árboles, ni las partículas más diminutas... nada; Intentar avanzar por la vida en línea recta no es lógico, es absurdo.

Esos cambios de dirección no están en nuestras manos, no podemos modificarlos; lo que sí podemos hacer, que se convierte en todo, es alinearnos con ellos. Si nos permitimos alinearnos, parece que tenemos suerte y que nuestra vida va sola o sin esfuerzo; es como estar en una canoa y dejar que te lleve la corriente. Una forma práctica de alinearse es dejar de intentar remar en ninguna dirección, simplemente dejarse llevar. Eso suena muy arriesgado porque uno resiste su propio camino.
Aunque el viento de la vida puede soplar en distinta dirección instante a instante, el año emocional forma una gran corriente de aire que te lleva en un sentido determinado y que puedes aprovechar. Cuando quieres alcanzar algo y parece que la vida sólo te pone inconvenientes, está claro que está pasando algo que no estás escuchando, lo estás pasando por alto. Pararte a escuchar te va a ser muy útil, pero ¿cómo se escucha de forma nueva? Lo que le da sentido a cualquier información es el contexto en el que está, y cuando éste cambia, el sentido cambia también. El contexto del año emocional te va a dar un nuevo marco que te va a permitir redescubrir esos acontecimientos con un sentido completamente diferente y apoyador.
Puedes tener la tentación de utilizar esta información como una predicción, pero en realidad no lo es, porque en cualquier año puede ocurrir cualquier cosa. Si imaginamos la vida como un flujo o como una corriente, podemos utilizar el año emocional como la previsión anual del aire que va a soplar.
No hay números ni años mejores que otros. Hay momentos en los que uno insiste en ir en una dirección y las cosas que le ocurren van en la contraria. Cuando el viento empieza a soplar, si insistes en ir en su contra puedes tener algún contratiempo...
Siempre somos libres para elegir la dirección que queremos seguir y si escuchamos, si estamos atentos, todos los años son "buenos”.