Hola a todos una vez más.
Voy a copiar y publicar un comentario que me ha parecido bastante orientativo. El motivo de que lo publique como artículo es que da mucha información y el chico que lo hizo, "Apolo", es fisioterapeuta experimentado y titulado y además comenzó hace escasamente un mes a recibir clases de Kundalini Yoga. Se que es un poco largo y que normalmente en internet vamos deprisa y no apetece leer algo tan extenso, pero merece mucho la pena y aconsejo fervientemente su lectura. Sin más aqui os dejo con "Apolo". (La foto que aparece arriba es del final del curso pasado, el del 2005-06)
Autor: Apolo
Hola Rafa! Acabo de llegar a mi casa después de encontrarme contigo y comentar lo rápido que funciona nuestro sistema sanitario jeje!
Pues bien, te quería comentar que la semana que viene hará 1 mes que estoy viviendo el Kundalini Yoga, tú mismo nos dices que los efectos a nivel físico y psicológico no son inmediatos, aunque he de decirte que yo empiezo a notar cosas, cosas que para muchos no tendrán importancia y pueden hacer que una persona abandone esta actividad. Actualmente queremos resultados milagrosos ya, aquí y ahora, ya hemos comprobado que la pastillita no ha funcionado y ya empezamos a buscar el milagro, sí , sí, eso que antes criticábamos y burlábamos de esotérico, mágico y comecocos. Una vez tomamos contacto con KY todo nos parece diferente, siempre te has acostumbrado al fútbol, al gimnasio, a la natación, etc... y siempre los objetivos iban encaminados a meter un gol, a sacar musculitos, a ser el más rápido. Aquí me he dado cuenta que el objetivo eres tú, que decides tú y que los beneficios son para ti, no son para el equipo, ni la competición ni para el club...
A nivel físico estoy muy de acuerdo con la actividad que realizamos en las clases, son ejercicios globales a nivel de cuerpo y mente. Y eso es ejercicio saludable aunque al día siguiente no veas el culito duro, la barriga a tabletas y el brazo de Musculman. Primero debemos cambiar la mentalidad deportiva y sanitaria que tenemos. Muchas veces el deporte no es salud. Lo más importante, para mí, que he notado es que ya "NO ESTOY CÓMODO EN MI POSTURA "CÓMODA".Esto es: nuestro cuerpo compensa nuestras posturas hasta un punto que se acostumbra a ellas y comienza a mandar señales erróneas a nuestro cerebro, es decir, el que tiene los hombros hacia adelante, estará más cómodo de esta manera aunque sea una mala postura. Con KY rompes ese círculo vicioso, yo llevo unos días que para ir cómodo tengo que echar los hombros para atrás y enderezar mi cuello, empezando a estar cómodo en la postura más correcta. Incluso a veces para concentrarme en mi trabajo apunto al 3º ojo jeje! Aún me queda mucho muchísimo pero estoy en buen camino.
Por otro lado aprender a respirar es algo genial, no os imagináis la cantidad de lesiones cuya causa primaria es un bloqueo diafragmático, tanto a nivel psíquico como físico. Me gusta KY porque no va directo a curar lesiones, porque debe ser así, porque nadie cura lesiones, la persona tiene el poder de autocuración, simplemente hay que guiarlo, el profesional debe saber encontrar la lesión, tratarla y dejar al organismo que actúe. Las clases que nos impartes nos ayudarán a ser mejores personas, a tener mejores posturas, a respirar mejor, a ver la vida de otra manera, al fin y al cabo conseguir lo que no consigue ningún deporte, equilibrar el cuerpo y la mente.
Para terminar voy a hablar sobre la POSTURA, que sale muy beneficiada tras practicar KY. Uno de los beneficios que tenemos los seres humanos al estar de pie, es el hecho de elevar la cabeza sobre el resto de los componentes corporales, así hemos ampliado el horizonte que alcanza la vista y nos ha ayudado a orientarnos mejor en el espacio. Sin embargo mantener una buena posición vertical toda la vida es muy difícil, lo que conlleva desviaciones posturales con el tiempo. En la época moderna los cambios se producen muy rápido a nivel de ciencia, tecnología, en la sociedad, las culturas, las maneras de pensar, etc. Estos cambios nos afectan, aumentan el estrés y sólo las personas que hagan un buen uso de su cuerpo y de su mente van a poder afrontarlo sin problemas. Con este estrés dejamos de utilizar al cuerpo de manera natural y espontánea, sólo hay que observar en un bebé la armonía con la que se mueve y luego vernos de mayores cada uno con sus posturas incorrectas.
Hoy en día los trabajos son más mentales, menos físicos, más estáticos y complicados. Se aumenta mucho la tensión física y emocional: ruidos de la calle, cambios de luz, formas de sentarnos, el móvil, el jefe, movidas personales etc, si eso lo unimos a la avalancha de información de la tele, radio, internet etc pfffff mucha dosis de tensión día a día, y eso se acumula y al final lo acaba pagando nuestro comportamiento postural.
Y a esto ayudan mucho las terapias globales donde incluyo el KY, a coordinar el equilibrio postural para resolver los problemas creados por las reacciones erróneas de nuestros cuerpos, tarea difícil ya que nuestro cuerpo se mueve constantemente, no somos estáticos, nunca descansamos, cuando estamos dormidos nuestras costillas se mueven, si nos quedamos plantados nuestro cuerpo oscila como un péndulo a la inversa, por lo tanto, cómo vamos a curarnos con reposo???? Nooo!!! Hay que moverse, pero que sea un ejercicio saludable, y el ejercicio que se practica en Kundalini Yoga, lo es.
Un saludo...
