The long time sun

http://www.youtube.com/watch?v=T1D3ejwQiVg&hl=es

Pelo largo.

Sat Nam

Hoy os hablo sobre el cabello, de una forma muy resumida, según el punto de vista de Kundalini Yoga.

Nosotros creemos que el cabello largo es un gran regalo de la naturaleza para el manejo de la energía. Idealmente y para potenciar la ascensión de la energía Kundalini, se debería tener atado en el tope de la cabeza.

El fósforo, junto con la vitamina D se recogen del Sol a través del cabello. Juntos, pasan a través del cabello al ojas, el líquido espinal en el que el cerebro flota. Un cerebro sin ojas, es como un motor sin aceite lubricante, se desgasta muy pronto.

El cabello, más o menos todos sabemos que es compuesto, sobre todo, de proteinas. El cuerpo hace un esfuerzo tremendo en empujar a esa proteina fuera de la cabeza por el cuero cabelludo. Si nos dejamos crecer el pelo a su máxima longitud, vamos a dar al cerebro grandes cantidades de energía, además, la energía gastada en mantener el cabello creciendo, se desviará  y el cuerpo podrá usarla para otros fines.

Existe una relación vital entre el cabello, las hormonas y todo el funcionamiento electromagnético del cuerpo. La naturaleza nos ha colocado abundantes cantidades de pelo allí en donde las principales glándulas funcionan. Es decir, no es casual tener pelo en brazos, piernas, cejas, axilas, etc, está allí por una razón.

El pelo en nuestro cuerpo ayuda a mantener la salud electromagnética e incrementa la sensibilidad a la sutileza de la vida, aumentando la autoconfianza y añadiendo gracia y esplendor.

Por último hablo sobre los flequillos. Los huesos de la frente son porosos y funcionan para transmitir luz a la glándula pineal en el cerebro. Al dejarnos flequillo se cubre la frente y se impide este proceso.

Cuando Ghenghis Khan conquistó China, él dio órdenes para que todas las mujeres se cortaran su cabello dejándose flequillo. Él sabía que esto las mantendría tímidas y subyugadas.

 

 

 

Fuente: Maestro de la Era de Acuario. Publicado y producipo por Kundalini Research Institute.

Sadhana 4 de julio

Sat Nam.

A todos los que os tengo en contactos os he enviado un pdf de Hira Ratan Manek, un hombre que ha conseguido alimentarse a través del prana del Sol, en vez de robarle el prana a los alimentos. Suena fantástico, pero es real. De hecho va a dar unas charlas en Elche, en el aula magna de la Universidad. Cada curso vale 15 euros. El del Sábado 25 (de julio de este año) es de 6 a 9 de la tarde, y el del domingo 26 de 10 de la mañana a 1 del mediodía. Si alguien está interesado, que se ponga en contacto conmigo para indicarle como reservar y todo esto. Gracias a Dani por la información.

Además os he puesto aqui las fotos del Sadhana del sábado pasado, por si alguien se las quiere descargar o ver. Si alguien tiene algún inconveniente y no quiere salir en ellas, que me lo diga y las borraré sin ningún problema.

 

Aqui tenéis la introducción a la entrevista con Hira Ratan:

 

 

Viaja por el mundo sin cobrar por sus cursos y charlas. Le

pagas el billete de avión, le aseguras alojamiento y viene a

comunicar su sabiduría, dondequiera que le convoques. Ni

siquiera tienes que preocuparte por sus dietas, puesto que

no come… Pasó de ser un empresario preocupado a ser un

maestro sin discípulos, un sereno y tenaz transmisor de una

técnica sencilla basada en el mirar al Sol, cuyos protocolos

estableció él mismo. Se trata del Sun Gazing. Dicha herramienta,

afi rma, nos lleva al desarrollo espiritual, pasando

antes por la limpieza emocional, mental y física. Ratan Manek

llega, da su mensaje y se va. No demora ni medio segundo

en trivialidades o en ningún tipo de interés turístico. Sus

palabras nos llegan junto con su porte impasible, con su ser integrado, y nos transmite una perfecta

seguridad. Asistimos a un seminario que imparte personalmente en Murcia en mayo de 2008, el cual

constituye la fuente de este reportaje.

Trabajo, trabajo...

Ayer recibí un mail de una alumna genial y le pedí permiso para publicar su correo en este blog por si a alguien le sirve de ejemplo o ayuda o simplemente para que su experiencia sea compartida. Es cortito y sencillo, pero es real, no es una historia de esas que te llegan en un power point de alguien de Estados Unidos o de sudamérica.

Espero que os guste tanto como a mí.

Ayer hice algo que hace un año, para mí, erá una decisión impensable de tomar : he preferido dimitir de un puesto de trabajo (jornadas de 11 horas - ambiente amargo ...)y  ser, otra vez, una infeliz en la vida.

He antepuesto mi felicidad y mi salud (que tanto me han costado recuperar) a caer en la Montse que no se ríe, que siempre esta enfadada y de mal humor, que no goza de las cosas sencillas de la vida. 

Por primera vez me he escuchado, he actuado y tengo paz interior. Tengo las ideas claras sobre lo que quiero. Tengo una seguridad en mi misma que antes no tenía, y tambien una serenidad a la hora de actuar que me deja asombrada.

Claridad, Seguridad, Serenidad son adjetivos que despues de siete meses practicando KY emergen de mi ser a la vida real.

Espero seguir aprendiendo.

Gracias Rafa por ser como eres.

Sat Nam a todos.

Los Chakras el humano posible y Kundalini Yoga

Sat Nam amigos.

Aqui estoy en Valencia a un día de acabar esta primera parte del módulo de comunicación consciente. Como siempre cosas muy buenas y algunas no tanto, pero que es mejor obviar y ser feliz en todo momento.

Y estando aqui y gracias al portatil de Devta y a las más de 14 horas que estoy aqui en la sala, yo solo, me he puesto a leer mis correos y he visto uno más que increíble que me ha enviado Ángel. Por cierto, el centro Pranapana es genial, y Kike un verdadero maestro y tremendamente amable y hospitalario.
No sé de donde será, pero es muy bueno, así que aqui lo tenéis, todo para vosotros.

Disfrutadlo y sed muy felices allá donde estéis.

de nuevo Sat Nam

 

Antes de comenzar, ser o terminar, el Universo estaba en un plano metafísico
suprasensorial conocido solamente por Dios. En el instante del impulso de la
creación, una pequeña vibración, un spanda, causó una pequeña diferencia
que provocó una cascada ilimitada de diferencias e hizo el Universo tal cual lo
conocemos ahora. Esa división original, semejante a una gran explosión o
expansión cuyo origen fue un punto que está más allá de las dimensiones
conocidas, vibró y se manifestó en el mundo físico. La semilla del Universo se
abrió y expulsó energía de todos los tipos y frecuencias hacia todos lados
simultáneamente. Al principio, cada forma de energía podía comunicarse,
transformarse y conectarse con las demás. Esta "democracia" de la energía fue
la versión física de la Unidad Mística. A medida que los micromovimientos del
tiempo progresaban, el Universo fue congelándose rápidamente, cuajando,
solidificándose en diferentes formas, y las energías se separaron en diferentes
campos. Aún se mantenían conectadas en su esencia y con el núcleo original,
pero en relaciones más complejas, que aparentemente las diferenciaban entre
sí.

Al mundo de la ciencia física le ha tomado siglos de estudio reconocer esas
conexiones. La termodinámica, que estudia la transformación de la energía de
una forma a otra, ha descubierto por fin que la materia y la energía son
equivalentes. Ahora los científicos buscan el eslabón por el que todas las
fuerzas conocidas han evolucionado y siguen evolucionando, la ley única que
dio origen a todas las formas, el campo unificado bajo esa ley única.
En la vasta red de energías universales, los seres humanos somos un
organismo complejo capaz de interactuar y comunicarse con muchos niveles
de energía. En el ámbito físico, tenemos las mismas limitaciones que los
objetos físicos. Nos derretimos y nos disipamos con el calor excesivo, nos
rompemos cuando una gran fuerza nos impacta, la gravedad nos hace caer si
no tenemos apoyo. Pero, a diferencia de las cosas, los humanos somos
capaces de comprender los niveles más sutiles del Universo. Podemos existir,
conectarnos, comunicarnos, obtener fuerza, manifestarnos y pensar en esos
niveles más allá de lo físico.

Somos como un chakra, un círculo o vórtice de energía que penetra varios
niveles de existencia. A diferencia de los exploradores externos de la ciencia,
que creen en un solo nivel de existencia, los exploradores internos han
encontrado, desde el principio de la humanidad, que el Universo es,
ontológicamente, en su Esencia misma, de múltiples niveles. Nuestra falta de
habilidad para comprender y relacionarnos con ese Universo de múltiples
niveles es como el dilema que enfrentan quienes tratan de conciliar la idea de
que un fotón puede actuar como una partícula o como una onda, dependiendo
de las circunstancias y del modo en que es observado. Para el intelecto es más
fácil y más seguro clasificar la luz en uno de los dos conceptos, pero,
experimento tras experimento, se ha demostrado que el fotón no es onda ni
partícula, que puede ser uno u otro, uno y el otro, ninguno o ambos. Los
experimentos de la física en esos niveles nos llevan a una dimensión diferente
de la que hemos considerado normal. Sea lo que sea un fotón, puede serlo de
muchas formas. Sus fases o niveles de manifestación varían según el
observador y las circunstancias de la observación. Su naturaleza individual
depende del estado actual de todo el Universo mayor con el cual está
conectado. Su esencia real está más allá de nuestros sentidos, pero existe.
Nuestra alma o esencia tiene esa misma relación con nuestra mente y con
nuestras experiencias cotidianas. Nosotros podemos ser como partículas u
ondas, como el hemisferio derecho del cerebro o como el izquierdo, pero en
esencia, somos más que esas clasificaciones y somos más de lo que nuestros
sentidos pueden captar.

El vórtice de energía que somos contiene subvórtices, centros de energía que
cruzan e interconectan los niveles de la existencia. Esos centros pueden
considerarse de diferentes maneras. Podrías imaginarlos de una manera
terrenal, como ruedas; de una manera acuática, como remolinos de agua; área,
como un torbellino de viento, o como filamentos etéreos de lo divino que tocan
los instrumentos de los sentidos y preservan las puertas de nuestra vida interna.
La aparente separación que percibimos con todo lo que nos rodea está
equilibrada por la íntima unidad que compartimos con todo. Ambas
afirmaciones son verdaderas y ninguna es completa como un pensamiento
acabado. Las prácticas espirituales nos permiten ver esa conexión y nos guían
para relacionarnos con todos los niveles de nuestra existencia. Nos ayudan a
no sentirnos fatalmente atraídos, como si estuviéramos en trance permanente,
hacia las dimensiones inferiores de lo que es ser un ser humano. Los sentidos
son atractivos. El impulso o fuerza de manifestarse, reproducirse y sentir es
universal. Es una fuerza irresistible llamada maya. Un velo que hipnotiza y crea
una ilusión de realidad falsa. El flujo opuesto es la transcendencia, la
iluminación, la fuerza Kundalini de la conciencia.

Cada uno de nosotros puede actuar en sincronía con el campo superior del
cual provenimos y con el cual vivimos. Podemos conectarnos con el campo de
energía original, que algunos llaman Dios o Espíritu. O podemos correr un velo
sobre esa realidad, pretender que estamos totalmente solos y limitarnos a
actuar dentro de lo denso, en la dimensión inferior, en lo racional, definido y
tangible. Los chakras o centros de energía son un elemento central para
regular cuán fuertemente pueden cerrarse o abrirse esos velos. Determinan
cuán robótica o libremente podemos actuar; cambian el rango de nuestra
percepción, nuestros sentimientos y nuestras elecciones. Los chakras afectan
el flujo y los tipos de pensamientos que generamos, las energías que somos
capaces de reunir para actuar y manifestar nuestros pensamientos, la relación
entre la conciencia y el subconsciente en todos nuestros comportamientos. Al
abrir y equilibrar los chakras, nuestros sentidos se expanden y se integran a
una red sensible que puede vincularnos con el gran campo de energía del cual
venimos y al cual volvemos. Kundalini es la hebra del Infinito que pasa a través
del pequeño ojo de la aguja finita de la creación.
Todas nuestras partes: el cuerpo entero, un órgano, una célula o una molécula,
vibran y se relacionan con ese gran campo. Cada parte crea una combinación
de energías de diferentes calidades, que puede ser la semilla a través de la
cual el Infinito puede alinearse y manifestarse. Esto, que se ha sabido desde el
principio de los tiempos, solía denominarse magia, chamanismo o alquimia,
pero nunca fue un pensamiento oscuro o confuso. Es una forma de pensar que
cruza varias dimensiones. Es el arte y la ciencia de tener una conversación con
el alma.

El único instrumento del ser humano consciente que puede reconocer y
decodificar estas interconexiones es el alma o la conciencia misma. La ciencia
ha desestimado en gran medida la validez de los maestros espirituales que
pueden guiarnos hacia ese despertar de lo extraordinario en nosotros. Sin
embargo, todos los maestros que han explorado los campos internos del
humano posible, concuerdan en su trayectoria. Dicen que cada experiencia es
única aunque contenga características comunes con muchas otras
experiencias y su proceso manifieste diversas leyes generales. El campo
infinito que representas, en el que te fundamentas y manifiestas, es tan creativo,
original y complejo que ningún individuo se ha repetido ni se repetirá nunca;
ninguno de nosotros es el simple producto de un cortador de galletas cósmico.
Estás hecho con más amor, singularidad y potencial que eso.
Por no haber surgido de la experiencia directa, numerosas clasificaciones
intelectuales existentes sobre las etapas de la experiencia son falsas, son
distracciones que traicionan, por su misma naturaleza, la humildad necesaria
para acercarse al Infinito. No son auténticas. La expresión más auténtica del
Infinito es la vida de un santo. El único registro real de los reinos conscientes
superiores son nuestras acciones y nuestra compasión. Cada palabra, cada
acción, cada éxito expresa la sintonía de cada individuo con la voluntad de Dios
en el proceso real de la experiencia de vida. Por eso son tan útiles y poderosos
las historias de vida de los santos y los recursos y técnicas de elevación por
ellos descubiertos. Apuntan exactamente hacia la Luna aunque no sean la
Luna misma. Te enseñan hacia dónde dirigir tu atención y cómo abatir los velos
del Ego. Transmiten metas, actitudes y creencias que te ayudan a aplicar una
sadhana, una disciplina para lograr la autoiniciación y el despertar del Kundalini.
Las puertas del Yo se van abriendo a medida que los chakras se equilibran y
despiertan por medio del uso de técnicas específicas antes que por reglas
generales de vida.

Cuando Yogui Bhajan comenzó a enseñar en 1969 e inició sus comentarios
sobre los chakras, pidió a sus alumnos que estudiaran todas las referencias
sobre los varios símbolos relacionados con los chakras y que se familiarizaran
con ellos. Pero les advirtió también que, por ser él mismo un maestro en esas
escrituras, sabía por experiencia que tales referencias te hacen dar vueltas y
vueltas en círculos, al igual que los chakras mismos. Por eso, para enseñar a
sus discípulos a afirmarse siempre en la experiencia directa, al final de cada
plática les daba siempre una kriya completa de Kundalini Yoga para equilibrar
sus chakras, despertar el Kundalini y fortalecer en ellos los diferentes aspectos
del cuerpo, la mente y el Ser.

Siguiendo la tradición de los grandes maestros, Yogui Bhajan insistía en la
importancia de asimilar las varias técnicas especiales que podemos practicar
como sadhana, en vez de pasar el tiempo discutiendo reglas intelectuales que
pueden componerse y recomponerse constantemente, inventando para cada
ocasión técnicas basadas en cada pequeño conocimiento que se obtenga.
Como maestros de Kundalini Yoga, les decía -y les decimos nosotros a ustedes
ahora-, los aliento a leer todos los textos que deseen sobre este tema, pero,
por favor, considérenlos un "aderezo", tómenlos con un grano de sal, porque
finalmente lo más poderoso es y será su experiencia, tu experiencia (tu
sadhana), tu frecuencia de comunicación y las enseñanzas que estás
recibiendo

 

El Jardín de los Sentidos

 

Sat Nam.

Este fin de semana mi princesa nos llevó de sorpresa a un rincón sorprendente y muy bonito de Altea. Su nombre es “Jardín de los Sentidos” y tiene una web por si queréis visitarla, con fotos y detalles del lugar.

El sitio es precioso, una especie de jardín botánico, tiene sitios sorprendentes y muy bonitos para pasear, decorado con muchos budas y en él están situadas unas mesas y, hamacas o tumbonas o sillas.

La entrada cuesta 10€ por persona y puedes estar en el jardín hasta las 22:00 de la noche. En este precio va incluida una consumición de un té o café o infusión con un trozo de tarta para cada uno y una pequeña macedonia de frutas para dos. Coges tu bandeja y te sientas donde te plazca dentro del jardín y pasas un buen rato hablando y disfrutando del entorno.

El dueño creo que era alemán y le sorprendí en un momento dado, tumbado y leyendo un libro de Zen. Entonces comprendí porqué se estaba tan bien allí y porqué había tanta armonía.

A la hora de irnos, apareció la que pensamos que era la señora del tipo alemán y que también era dueña de aquello claro, y empezamos a hablar con ella.

Era muy simpática y estuvimos hablando un buen rato. Al final resultó ser profesora de Viniyoga, un tipo de yoga que se está extendiendo poco a poco y seriamente y esa misma  tarde había llegado tarde(valga la redundancia) porque venía de un seminario de yoga. En el mismo jardín, ella imparte clases de yoga, por si a alguien le puede interesar.

Lo pasamos muy bien y es un entorno agradable, recomendable y tranquilo.

Da gusto encontrar gente y sitios así, tan acuarianos.

 

Principes y princesas

Os quisiera remitir a un artículo que me ha parecido genial de Devta. Un gran maestro para mí. Habla mucho de las mujeres y de su papel en la vida y me encanta. Si os apetece, pinchad aqui y leer el artículo, porque está genial.

La semana próxima voy a comenzar el curso de nivel 2 en Valencia y estoy deseoso de ver cosas nuevas y de aprender. Os iré contando cosicas conforme lo haga.

Un abrazo a todos.

 

Sat Nam

Alimentación, la mejor opción preventiva para la salud.

Hola a todos de nuevo. Un gran artículo, pasado por Poli. El articulo esta publicado integramente a nivel publico en www.nutricion.net.
Es muy interesante y está defendido por fisios y osteópatas especializados en alimentación ortomolecular. Espero que os guste.
Sat Nam


Dieta básica sana

"El padre de la enfermedad pudo haber sido cualquiera, pero no cabe duda de que la madre fue la mala dieta." - Hipócrates.
Todo lo que ingerimos a lo largo del día representa una medicina o un tóxico en potencia para nuestro organismo.
Es fundamental para lograr una salud férrea, mantener una dieta equilibrada, realizar algo de ejercicio y apoyarse con suplementos vitamínicos, minerales y con plantas medicinales de alta potencia para corregir las posibles carencias nutricionales.

¿Qué es una dieta sana?
Es una dieta que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo, y bajos niveles de alimentos perjudiciales para la salud.
Una alimentación equilibrada tiene una base de mucha fruta y verdura (contienen fibra, vitaminas y minerales), aceites vegetales no refinados (aceite de oliva, aceite de lino) y pescado azul. Además, en cantidades limitadas hidratos de carbono complejos y naturales (cereales integrales, arroz integral, legumbres, etc). Alimentos como los lácteos, la carne y los huevos y productos como pan blanco y pasta han de ser ingeridos de forma eventual. Otros, como el azúcar o los alimentos procesados industrialmente y las grasas saturadas, deben ser evitados, como veremos más adelante.
Actualmente, somos víctimas de carencias nutricionales importantes que se manifiestan poco a poco en una salud frágil, un sistema de defensas pobre y un envejecimiento celular prematuro. Todo ello es debido a múltiples causas:
* Una nutrición desequilibrada.
* La pobreza de nutrientes en los alimentos, debido a los métodos agresivos de cultivo actuales y a los procesos industriales.
* Nuestra exposición, en la actualidad, a un número mayor de factores oxidativos, como radiaciones, radicales libres, estrés, metales pesados y otros.
Esto crea, en la mayoría de los casos, la necesidad de suplementar vitaminas, minerales y otras sustancias naturales, para cubrir las carencias provocadas por una nutrición errónea.
La ingesta de los suplementos nutritivos y de los extractos herbarios le permitirá, junto con una alimentación equilibrada, a mantener una buena salud, a prevenir enfermedades y a eliminar las ya existentes, equilibrando el organismo de forma natural y sin efectos dañinos.
* Alimentos recomendables
Obligados
" Frutas completas y zumos naturales no ácidos. 4/5 Raciones diarias
" Verduras y hortalizas crudas, al vapor, al horno (de hoja verde, todo tipo de coles, raíces, etc). 1 Ración cruda (ensalada) y otra cocinada al día, como mínimo
" Germinados (brotes de soja, de alfalfa, de trigo, etc). 2/3 Veces semanales
" Semillas y nueces (en poca cantidad). 2 Veces semanales o más
" Aceite de oliva virgen prensado en frío, aceite de lino. Diario
" Pescado azul de aguas frías (salmón, arenque, sardinas, boquerones, caballa, trucha de río). Se puede sustituir por una cucharada diaria de "aceite omega-3". 2/3 Veces semanales
" Agua mineral y zumos (3:1). 8 Vasos grandes al día (entre los dos)

Opcionales
" Carnes biológicas (mejor de caza o no estabuladas). Evitar el cerdo.
" Huevos biológicos. 2-6 a la semana
" Cereales integrales (arroz, trigo, avena, centeno, mijo, cous-cous, pasta, pan, etc). Legumbres (soja, lentejas, garbanzos, judías, guisantes, etc). Tofu, seitán.
" Lácteos (mejor olvidar la leche de vaca; la leche de cabra es más digestiva.) Es mejor tomar productos fermentados como yogur biológico (con bifidobacterias, etc) y quesos frescos (mejor de oveja o cabra). 1 Ración diaria, máximo
Se recomienda que todos los alimentos procedan de cultivos o cría biológicos, en la medida de lo posible, debido a la ausencia de pesticidas, metales pesados, antibióticos, hormonas y otras sustancias tóxicas, en su interior.


* Alimentos perjudiciales
Limitar su consumo al máximo, ya que, no sólo no aportan ningún nutriente, sino que provocan, tarde o temprano, trastornos en la salud. Son:
" Azúcar refinada y dulces
" Grasas saturadas (de procedencia animal) y grasas "Trans" o hidrogenadas (margarina, bollería, aceites refinados, etc)
" Sal en exceso
" Embutidos (a excepción del jamón ibérico de bellota, en pequeñas raciones)
" Harinas blancas refinadas (pan blanco, pasta blanca, etc)
" Productos procesados industrialmente (productos preparados, precocinados, enlatados, en conserva) con conservantes o colorantes químicos.
" Carne roja y aves, en exceso (más de una vez por semana). Procurar que la carne sea de origen biológico o de caza. En especial, evitar el cerdo y la grasa animal.
" Tabaco y alcohol (sí se recomienda una copa de vino tinto bueno, diaria)








DIETA BASICA SANA
A continuación, exponemos una dieta básica equilibrada, que puede servir como modelo:
1. Líquido
Bebe mucho, en cantidades pequeñas repartidas durante todo el día y entre comidas, un mínimo de 2,5 a 3 litros, entre agua y zumos de fruta, en una proporción de 2/1. Hay que evitar el café en lo posible, los refrescos con cafeína y gaseosas. Evitar la leche de vaca o no superar más de un vaso al día.
2. Desayuno
Fruta, zumos naturales, pan integral con aceite de oliva y tomate. Algo de queso (mejor fresco), frutos secos, malta, infusiones, achicoria. Leche de soja. Tortillas.
3. Almuerzo
Fruta, queso de oveja o de cabra, tomate con aceite de oliva, tortilla española o francesa, boquerones, etc.
4. Comida
Verduras crudas (ensaladas) y cocinadas, arroz integral y cereales integrales (en brotes), legumbres cocidas o en brotes (como lentejas, garbanzos, soja, etc.). Tofu, seitán. Pescado (mejor azul), carne de cordero (sin grasa) o de pollo de granja, pato o pavo, hasta dos veces a la semana. Huevos de granja, pero no fritos. Nunca carne de cerdo ni embutidos: como única excepción: jamón serrano de bellota. Patatas, fruta.
5. Merienda
Yogur con fruta, plátanos, frutos secos, infusiones
6. Cena
Más o menos como la comida, también sopas o hervidos de verduras, etc. Pan integral.

Sadhanas, nivel 2 y cosas varias.

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Hola a todos de nuevo.

Parece que ya llega el calor y que seguimos llenos de proyectos y nuevos puntos de mira y distintas cosas que contar.

Para el día 4 de julio haremos una Sadhana en Elda y para el 21 de junio otra en Pinoso. El fin de semana del 12, 13 y 14 de junio voy a comenzar en Valencia el primer módulo del segundo nivel de Kundalini Yoga para así seguir con la formación, que nunca termina. De hecho cada día se aprende algo nuevo y muchas veces más de vosotros, los propios alumnos, que de los grandes profesores y maestros. Si alguien quiere información o alguien quiere hacer el curso, aquí os dejo el enlace para ver los detalles.

 

Hace poco he probado el panal de abeja. Nunca imaginé lo buenísimo que está. Gracias a Toñi, una alumna, que tiene conocidos que se dedican a la apicultura, y que le dan de vez en cuando este manjar, lo he podido probar. Es un sabor tan dulce, suave y natural que no se muy bien como expresar. Si tenéis ocasión de probarlo no lo dudéis. Desde aquí, gracias Toñi.

 

Y por el momento nada más. Tengo dos artículo que muy pronto publicaré aquí. Uno es de Poli, sobre alimentación y otro…, bueno, ya lo veréis.

 

 

Bendiciones a todos.

 

Sat Nam

Ayuno de Sirope de savia de arce 2ª parte.

 

Aqui os dejo la segunda parte de esta experiencia.

El jueves, viernes, sábado, domingo y lunes hicimos el ayuno completo, sólo se puede tomar el preparado del sirope de savia e infusiones sin azúcar y sin excitantes como té, café o mate.

Recomiendo la infusión de rooibos si te aparece en algún caso alergia, pues contiene antihistamínicos pero absolutamente naturales.

Y si en algún momento te sientes demasiado mareado o cansado, puedes hacerte infusión con pimienta negra, hierbabuena y gynseng.

Durante estos días las molestias físicas ya desaparecen. La lengua se va volviendo rosada conforme avanzas en el ayuno. El lunes ya era totalmente normal. La orina es todo el tiempo muy oscura, al igual que las pocas heces, que son muy oscuras y escasas.

Si aparece algo de estreñimiento, puedes tomar las semillas del cardamomo o incluir cardamomo en las infusiones.

Como digo, en el ámbito físico apenas tienes molestias estos días, ni siquiera tienes hambre. Incluso a nivel físico te encuentras mejor que de costumbre y te desaparecen dolores que siempre estaban ahí. Pequeñas molestias que no le daba importancia, pero que no se iban. Físicamente todo funciona genial porque tu cuerpo está afanándose en limpiarse y te lo agradece con ese gran bienestar. Es como si rejuvenecieras.

 

Pero a nivel psicológico o mental es otra cosa. La comida está por todas partes. Sales a pasear y nada más que ves bares y gente cenando. En la televisión la gente come. Tus vecinos comen y te llegan olores. Además, el sentido del olfato y del oído se afinan extremadamente. En el ascensor hacia tu piso las personas hablan de comida, eso si no te juntas en el ascensor con el repartidor de las pizzas.

Cuando llega la hora de comer, el consuelo que te queda es que no tienes que limpiar la cocina ni hacer de comer, pero la costumbre de sentarte a comer la tenemos tremendamente arraigada en nosotros, de tal forma que no nos damos cuenta hasta que hacemos ayuno.

El fin de semana todavía es peor, porque tu vida social se reduce a nada. Siempre que quedamos con alguien es o para tomar té o para cenar o para comer. Parece que todo en la vida tenga que ver con comer. Ósea que te queda pasear y ver películas en tu casa, porque si las ves en el cine, el olor a palomitas de maíz puede ser destructivo para tu psique.

Por otra parte, es muy positivo la sensación de libertad y encontrarte como en una nube. Parece que todo te da lo mismo y ves las cosas como “desde más arriba”. No tiene que ver con el ego. Te sientes distinto, vibras distinto. Notas la vibración del resto del mundo muy densa. Las meditaciones se convierten en algo espectacular. Parece que vas todo el día meditando. Es una de las sensaciones más increíbles y agradables que he tenido. Y he hecho las mejores meditaciones de mi vida durante este proceso, sólo superadas por las de los Tantras Yoga Blanco.

El martes y miércoles rompimos por fin el ayuno. El martes sólo comimos fruta y verdura cruda (ensaladas) y el miércoles añadimos arroz integral y un poco de pan integral. Comer esto tan solo, ya es una dieta de purificación, pero saliendo del ayuno del sirope es “pan comido” y a todo le encuentras un sabor espectacular, como nunca se lo habías encontrado antes.

Hemos sacado múltiples conclusiones de esta experiencia, pero la más importante para mi es el saber la cantidad de toxinas que nuestro cuerpo va acumulando y no le damos oportunidad de sacar. Estoy muy contento de haber logrado hacer la dieta y darme cuenta de esta limpieza que he hecho.

Si alguien la ha hecho, podría dar su opinión bien en los comentarios, bien enviándomelo por mail y yo lo publicaré.

 

Clases de Yoga en Elda, Monforte, Novelda y Pinoso.

Quería recordar (y renovar) los grupos y horarios en los que estoy de momento dando clase, en Elda, Monforte, Novelda y Pinoso, de Kundalini Yoga, así que aqui los tenéis por si alguien tiene dudas.

 

 

ELDA (Alicante)

Grupo 1:

                DÍAS: Lunes y Miercoles.

                HORARIO: De 18 a 19:30 H.

Grupo 2:

              DÍAS: Lunes y Miercoles.

              HORARIO: De 20:05 a 21:20 H.

Monforte del Cid (Alicante)

Grupo 3:

                DÍAS: Martes y jueves

                Horario: de 17:15 a 18:15

 

NOVELDA (Alicante)

Grupo 4:

              DÍAS: Martes y Jueves.

              HORARIO: De 19 a 20:15 H.

 

PINOSO (Alicante)

Grupo 5:

              DÍAS: Lunes y Miercoles.

              HORARIO: De 22 a 23 H.

Si alguien desea preguntar algo, alguna duda o cuestión sobre las clases lo puede hacer escribiendo al correo electrónico: [e-mail]

Cura o ayuno de Sirope de Savia y Palma. 1ª Parte.

Estos días pasados he estado haciendo un ayuno a base de sirope de arce y limón. Aquí tenéis un enlace para saber cómo se hace exactamente esta cura o ayuno.

Con este artículo sólo quiero contar mi experiencia, no inducir a nadie a hacerla. Además reitero yo aquí lo leído en muchos sitios:  no es apta ni para embarazadas, ni para diabéticos ni para gente con algún problema de salud. A título personal, no recomiendo el ayuno completo (existe la opción de medio ayuno. En la página también está indicado) a gente que fume mucho o su dieta habitual contenga mucha carne, fritos y azúcares refinados.

 

Nosotros lo hicimos así.

 

Empezamos a hacerlo el día 20 de abril y estuvimos tres días a base de verduras crudas o al vapor, nueces y fruta. Pequeñas porciones de arroz integral y pequeñísimas porciones de pan integral. El tercer día no hubo ni arroz integral ni pan integral ni nueces. Además ni siquiera cenamos este último día de “pre-ayuno”.El primer día tomamos ½ litro del preparado de sirope, el segundo día ¾  de litro y el tercero 1 litro.

 

En estos tres días, empezamos a notar diversos efectos interesantes como la lengua tremendamente blanca, algún mareo leve, cansancio y dolor de cabeza ocasional y prolongado, aunque no agudo en ningún caso y yo que soy muy caluroso, tenía el cuerpo más frío. Todo esto son efectos de la depuración de toxinas que nuestro cuerpo acumula. Seguimos acudiendo al baño con normalidad.

Para mí es fundamental hacer pre-dieta porque el cuerpo aprovecha cualquier ocasión que le brindes para comenzar a quitarse de encima toda la cantidad de toxinas que vamos acumulando con la comida, con el aire y con las bebidas y con la pre-dieta esto ya comienza a suceder y todavía té queda el consuelo mental de comer algo sólido mientras pasas los peores efectos físicos del ayuno, que son los tres primeros días. Comienzas a ser consciente de la cantidad de basura que nuestro cuerpo guarda y que no le dejamos expulsar y te das cuenta del gran efecto que comienza a hacer en ti esta dieta.

En un par de días, publico como nos fue durante el ayuno completo.

 

Sat Nam

¿Sabias que en la postura del camello...?

Sat Nam amigos.

En primer lugar quiero dar un saludo a todos aquellos que seguís el blog y que aunque no haceis comentarios, cuando conoces que existe gente se interesa por lo que escribes, te anima mucho a seguir. Y otro saludo a Montse, que la conocimos este fin de semana en el curso y que se desplazó desde Madrid para estar con todos nosotros y con los grandes Devta y Sarabjit.

Y a continuación os publico un mail que recibí de Kundalini Yoga Valencia y que es estupendo describiendo la postura del camello. Es muy conciso e inspirador. Gracias Siri Tapa.

¿Sabias que en la postura del camello...?

 

...tus muslos siempre han de estar a 90 grados y los empeines equilibran pero no soportan peso?

...es un error muy común poner peso en los brazos ya que solo son los tirantes mientras que los muslos son los pilares y por eso los necesiamos verticales?

...los pulgares en el sacro (al iniciar la postura o como variante sencilla) guia desde atrás al pubis hacia delante pero no sostiene peso, y que es una intención mediante una pequeña presión que permitirá atrasar los hombros y elevar las costillas superiores preparandote para avanzar?

...no es importante cuánto flexionas hacia atrás sino cuánto estiras tu espalda alta y abras el pecho.?

...debes concentrarte físicamente en la columna vertebral y energéticamente en el cuarto chackra.?

...Combate el estreñimiento y regulariza el ciclo menstrual?

...da sensación de liberación y euforia y ofrece un empuje de vitalidad?

 

Siri Tapa 

Más sobre los siddhis

Hace algún tiempo, en los comentarios de este blog escribí :

"así que sólo diré que los siddhis se deberían alcanzar con la práctica y son algo secundario que viene con dicha práctica, aunque posiblemente cuando los tengas, no querrás usarlos porque te importará bien poco lo mundano y mucho lo espiritual."

A raiz de esto me llegó hace poco un mail de alguien que estaba buscando siddhis y que me agradeció esas palabras y tenía curiosidad a cerca de la Kundalini y esto fue lo que le respondí. Os lo dejo para que quien quiera lo pueda ver y dejar también su opinión sobre Kundalini Yoga.

"Hola.

Me alegro mucho de que mis palabras te sirvieran de ayuda en aquel comentario que hice. Los siddhis vienen solos y no hay que darles importancia. Lo importante es ser feliz y autoconocerte para liberarte de miedos, apegos y ego.
En cuanto a que la (energía) Kundalini te impone respeto haces bien teniéndoselo, porque el despertar de la Kundalini se tiene que hacer bajo alguna técnica muy estudiada para que no te ocurra nada negativo, como lo es Kundalini Yoga tal y como lo enseñaba Yogui Bhajan, que es el yoga que yo y muchos más enseñamos.

Por si estás interesada, en este yoga hacemos ejercicios, canto de mantras, posturas, respiraciones y meditaciones para que tu energía Kundalini se eleve. Ten presente que cuando tu energía Kundalini comienza a despertarse, te vuelves pensador por tí mismo y no te dejas llevar por la opinión general. Comienzas a tener tu verdadero enfoque propio y eso también es muy peligroso, pero para la sociedad. (como dijo Sarabjit)
Lo malo es que muchos profesores y practicantes, después de comenzar a pensar por si mismos, se quedan atascados en el ego, y esa trampa ya es la más dificil de eliminar.

Recibe un saludo y espero que te haya servido de algo todo esto que te he dicho.
Sat Nam."

 

Texto muy valioso

Aqui os dejo un texto muy valioso de Yogui Bhajan. Espero que os inspire como ha hecho conmigo.

Un saludo a todos.

Sat Nam

Leyes de la Prosperidad

*La Ley de la Posibilidad Pura

Todo es posible, vasto e ilimitado.

*La Ley de la Contención

Crea una estructura para mantener el flujo de la prosperidad.

* La Ley de la Atracción

La mente es un imán.

*La Ley de la Oración

Se claro con el propósito.

*La Ley de la Fe

Ya existe, ya está escrita, solo vela ahora.

*La Ley de la Proyección

Uno debe tener claridad y la visión de la meta a recibir.

*La Ley del Diezmo

Da el 10% al infinito, a lo desconocido, y volverá a ti.

*La Ley del Recibimiento

Crea el espacio para recibir la bendición de regalos.

*La Ley de Ampliación

Entiende los principios de crecimiento de manera exponencial.

*La Ley de la Paciencia

Confia, espera y deja que la mano de Dios lo haga por ti.

**Para entender las leyes de la prosperidad

**La Ley de la Posibilidad Pura**


Es donde todo comienza. Antes de que puedas creer que es verdad,
¿Comó puede ya ser? Hasta puedes prever la posibilidad, ¿comó puedes
comenzar el camino hacia lo que quieres? Esta ley ayuda a entender
que las posibilidades son ilimitadas.

**La Ley de la Contención**


Es todo lo que concierne a las finanzas. Mucha gente quiere tener
dinero, pero no mucha sabe como manejarlo y lidiar con él. Esto
necesita una valorización sincera de cómo las cosas actualmente
ocupan su posición en tu vida. El entender lo que significa tu
cuenta bancaria, cuenta de ahorros, de jubilación- o crearlas si no
las tienes- significa tomar la responsabilidad en tus propias manos.
Hay muchos programas y autores excelentes del tema. Personalmente
mis favoritos son los libros fantasticos de Suze Ormans.


**La Ley de la Atracción**

Es acerca de entender el poder de la mente. La mente es un imán.
Ahora es el minuto de reflejar, escuchar y meditar en tus palabras y
pensamientos. Así como el mantra es la relación de la mente con el
cosmos, cada palabra que dices es una confirmación de tal
relación "estoy en quiebra", "no puedo comprar eso", y afirmaciones
similares que refuerzan una y otra vez que no hay lugar para una
properidad financiera en tu vida. Afirmaciones tales como,"no soy
bueno en las relaciones", "soy incapaz", "estoy siempre
enfermo", "la vida apesta", tanto dichas en palabras como en los
pensamientos, refuerzan esta estructura negativa en tu realidad
física y asegura que no habra prosperidad en tu salud, relaciones o
cualquier parte de tu vida. Solamente rechaza pensar o decir
cualquiera de estos pensamientos. En cambio, di cosas como "mi
properidad está aumentando y pronto podre pagar eso
fácilmente", "estoy trabajando para estar más comodo con mi
presupuesto", "la prosperidad viene a mi". Estos comentarios admiten
la prosperidad, de hecho, la invitan. Di cosas como, "veo este
desafío como una oportunidad para crecer y superarme en la
vida", "me amo lo suficiente para comenzar un programa de ejercicios
que funcione para mi", "soy hermoso, dadivoso/prodigo, dichoso".

**La Ley de la Oración**

Es entender tu propósito. ¿Lo has establecido? Ahora es el tiempo
para hacerlo. Usa afirmaciones que refuerzen y establezcan tus
propósitos, permitiendole al Universo que sepa que estas preparado
para recibir su riqueza y obsequios. No te limites pensando COMO
esto puede pasar, solamente utiliza la Ley de la Oración
estableciendo tus propósitos y permitiendo que su flujo entre en tu
vida.

**La ley de la Fe**

Pasará. Solo debes saberlo y proyectarlo. Tal como en la
película, "Field of Dreams" (lugar de los sueños), donde
dicen "construyelo y llegaran"(literal), ya has establecido tu
propósito y ahora debes esperar seguro que pasará. Tu único trabajo
es recordar esto siempre. No permitas que la duda ensombrezca tu fe
en cualquier forma.

**La ley de la Proyección**

Es similar a lo escencial de la ley de la Oración, pero es más
concreta y cimentada. Te sugerimos que crees un capítulo. Has una
lista de las areas de tu vida que deseas cambiar: hogar, trabajo,
relaciones con tu esposa, hijos, espiritual, juegos (ocio), etc. En
cada categoría anota como te gustaria que fuera. Usa afirmaciones
positivas, que eleven el espíritu y siempre permitete lo ilimitado
sin ponerle un tope. Por ejemplo, afirma que te gustaria llegar a
ganar X suma- o más. Pero tampoco te pongas un limite planteandote
COMO debe pasar.

**La ley del Diezmo**

Debemos dar. El dar crea un vacio y Dios llena el vacio. Está
escrito en cada patron espiritual que debemos devolver el 10% a
nuestro creador. Dentro de las muchas tareas hay que experimentar la
verdadera Properidad, muchas personas encuentran que esto es lo mas
dificil. Se necesita abrir nuestras billeteras y dejar algo, siendo
quizás la única herramienta más efectiva para permitirle a la
prosperidad entrar en nuestras billeteras. Te animamos a que
comiences. Si no puedes inmediatamente con el 10%- comienza con
algo. Dalo a un templo religioso o espiritual, organización o
iglesia y dalo libremente, sin necesitar ver donde ira. Da esto a
Dios y permite que vuelvan a ti multiplicados en 10.

** La Ley del Recibimiento **

Es una que toma tiempo y práctica. Mucho de nosotros estamos
calificados para dar obsequios, pero unos pocos pueden recibirlos.
Siempre recibe gentilmente, siempre se agradecido, siempre di
gracias. Y a menudo restringimos lo que podemos recibir solo
imaginando lo que creemos como una fuente, un origen. La Ley del
recibir nos desafía a no limitarnos. Hay tantos orígenes o fuentes
de prosperidad como granos de arena. Si tu dices "debo tener un
aumento para ser próspero" estás buscando la posibilidad incluso de
un mejor trabajo con más sueldo. La prosperidad puede venir en la
forma de una reducción de gastos, en un cheque inesperado o en un
gran trato de algo que necesites. Recibir abundancia en cada nivel y
en cada forma.

**La Ley de Ampliación **

Se construye simplemente en base al principio de ver y entender el
aumento exponencial. "puede este cheque con X suma servir al
bienestar universal y volver a mi multiplicado en 10". Se
consciente y date cuenta de lo que deja tus manos. Adornalos con tu
bendición y aplica la Ley de la Ampliación estableciendo tu
propósito que vuelva a ti multiplicado en 10, 100 veces.

**La Ley de la Paciencia **

Se paciente. Todo esta siendo cuidado. Mantén tu propósito fresco
repasandolo frecuentemente y luego - se paciente.

"La paciencia paga. Espera. Deja que la mano de Dios lo haga por ti.
Deja que Aquel que te ha creado y creado todo, el medio ambiente,
las circunstancias, dependencias y facultades.

Oh persona, ¿por qué estás tan dudoso? Aquel que te hará cuidarte.
Aquel que creó el universo, todos los planetas, dependecias y
facultades planetarias en la tierra, El es Aquel que te ha creado.
Espera, ten paciencia, inclínate hacia El, y todas las cosas buenas
llegaran a ti.

Vive en Dios, Vive en Dios, Vive en Dios. Hazte amigo de tu alma.
Vive en Dios y hazte amigo de tu alma. Todas las dependencias y
facultades de la Creación, las cuales te interesan mucho, deben
estar a tus pies. Necesitas millones de cosas, millones de cosas
alcanzarás, si eres sólido, establecido, firme, paciente. Recuerda,
el Creador te observa y la Creación está lista para servirte, si
solo... eres tú.

Consolidate. Concentrate. Se tu mismo. Y puede que toda la paz, los
medio ambientes pacíficos y la properidad lleguen a ti para siempre.
Sat Nam".

Yogi Bhajan.

Tabulé de quinoa

Ya hablé de las propiedades de la quinoa y publiqué hace poco una receta. Pues bien, aqui os dejo otra receta de Carlos y Mª José con una foto de su plato. Como podéis comprobar, tiene más que buena pinta.

Un saludo.

Tabulé de quinoa

Ingredientes:
Quinoa
Tomate
Pepino
Pimiento verde y rojo
Cebolleta
Apio
Perejil
Cilantro
Menta
Ralladura de limón y zumo
Pimienta
Sal

Se lava la quinoa y se hierve. Cuando está fría se echa en un bol. Con respecto al resto de ingredientes, yo empiezo a trocear y voy echando al bol hasta que la mezcla me gusta. Siempre hay que intentar poner más cantidad de tomate que del resto.
Esta es una ensalada típica de verano, cuando los tomates y lo pepinos están en todo su esplendor.
Hay que intentar hacerla unas horas antes de comerla para que todos los ingredientes se fusionen.

Stevia

Uno de los alimentos a evitar, según Yogui Bhajan, es la azucar blanca (los otros son la sal, nicotina, pan blanco, alcohol y cafeína).

La azucar blanca le roba al cuerpo la vitamina B, afecta a los nervios, puede causar problemas cardíacos y crea estrés, entre otros efectos (mas detalles aqui)

La miel es una muy buena alternativa, pero últimamente he probado la estevia. La estevia es una planta originaria de Paraguay y endulza mucho más que la azucar blanca, no simplemente sin su efectos nocivos, sino que además tiene efectos beneficiosos.

De momento se consigue en los herbolarios de diversas formas. O bien la hoja machacada (esta es la forma más natural y la que da todos los beneficios) o bien sintetizada en gotas o pastillas iguales a la sacarina a la que estamos tan acostumbrados, pero sin ser química.

Aqui tenéis mucha información, y muy buena, de los efectos de la planta.

 

Un saludo a todos.

 

Sat Nam

Receta de quinoa con verduras y salsa de soja.

Esta receta es mi primera colaboración a un blog de cocina muy interesante, es un HEMC #31, que trata sobre la quinoa.
       Para los que no conocen este cereal procedente de los Andes, aquí pueden encontrar más información sobre sus múltiples propiedades. Es un alimento muy aconsejable debido a todos su beneficios, que son muchos y su facil digestión.

En cualquier herbolario y en algunos supermercados lo puedes comprar.

       Ingredientes:
       Quinoa
       Verduras al gusto (pimiento rojo y verde, calabacín, cebolla, esparragos, etc…)
       Salsa de soja
       Aceite
       Sal y pimienta.
      
       Elaboración:
       Previamente se lava la quinoa (esto es importante) y luego la hierves durante unos 10-15 min. (la forma de preparación es similar al arroz). Escurres y reservas. NUNCA hay que echar sal a la quinoa antes de que se termine el plato.
       Mientras, fries con poco aceite de oliva las verduras hasta que queden a tu gusto. Puedes sofreir previamente ajo si lo prefieres.
       Una vez preparado solo tienes que mezclar en la sarten la quinoa con las verduras, añades la salsa de soja al gusto y la sal y la pimienta.
       Como veis es una receta muy sana y tremendamente fácil de preparar y que además está deliciosa.
       ¡Buen provecho a todos!

 

Sat Nam

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4º Chakra. (Por Poli)

El cuarto chakra recibe el nombre de “Anahata”, que significa “intacto” en sánscrito. También significa “sin roce”, “sonido hecho sin que dos cosas choquen”; viene a representar la coexistencia de cuerpo y espíritu.

 

Su símbolo representa dos triángulos, uno hacia abajo que representa la materia, y otro hacia arriba que representa el espíritu. Ambos forman una estrella de 6 puntas. El animal que aparece inquieto, alegre y “enamorado” representa el amor universal. Lo representa el color Verde.

 

Cuando la energía de este chakra fluye libremente, permite mediar entre el espíritu y la materia. No hay que olvidar que este chakra es un “puente” desde el triangulo inferior al superior. Gracias al amor, nos podemos relacionar incondicionalmente. No es amor a las raíces(apego) ni amor sexual (1º y 2º chakra), es como un estado del ser independiente de lo externo y de los demás. Es etéreo como su elemento: el Aire. Por ejemplo, este chakra se abre cuando una mujer da a luz. Incluye al perdón, la empatía y la compasión, es un amor incondicional para con los demás. Es amor en expansión.

 

Comienza el desapego, empezamos a pensar en “nosotros” y abandonamos el “Yo” de los tres primeros chakras. Es un chakra abstracto ya que pasa de lo tangible a lo intagible; de elementos tierra, agua y fuego (1º 2º 3º chakras) a aire (4ºchakra).

 

Se le llama Centro del Corazón, y anatómicamente lo encontramos en el área del esternón por delante, y entre las escápulas o “paletillas” por detrás.

 

Yogui Bajhan dijo respecto a este chakra que “la vida es un equilibrio entre la pasión y la compasión, las dos caras del Yo. Ten pasión por el Yo, pasión por la vida y sirve a los demás, entonces conocerás la felicidad de la vida”

 

Hay una conexión glandular de este chakra con el Timo y los Paraganglios supracardíacos. El Timo está delante y encima del corazón, reposando en la vena cava superior en su ramificación hacia la vena braquiocefálica izquierda, y relacionado con los nervios frénico y vago, que tienen gran función de equilibrio simpático-parasimpático.  Es un órgano importante a nivel hormonal en las primeras fases de la vida. Es un purificador del cuerpo, produce los linfocitos T presentes en el sistema de defensa del cuerpo. Existe una relación emocional del 4º chakra con las enfermedades autoinmunes que se somatiza en patología cardiaca, HTA (hipertensión arterial), disnea (dificultad respiratoria) y lo que es más importante: está muy relacionado con el Cáncer, el SIDA y la fibromialgia. Afecta al corazón, el pecho, los pulmones y la circulación.

Algunos autores lo consideran un chakra por sí mismo entre el 4º y el 5º, ya que genera aún más paz y amor universal en aquellas personas cuyo nivel de conciencia es tan elevado que continúa la funcionalidad del timo, a pesar que en la mayoría de los casos es un órgano involucionado que su actividad hormonal se atrofia a los pocos años de vida. “El despertar de este nuevo chakra fortalecerá nuestro sistema inmunológico y nos ayudará a tratar el cáncer, el sida, las enfermedades del corazón, los ataques y otros males. (Daniel, Alma, Timothy Wyllie y Andrew Ramer: Descubre a tus ángeles, Ed. Vergara, Buenos Aires, 1999, p. 142)”

 

Los paraganglios supracardíacos se situán en el punto de bifurcación de la arteria carótida, y están relacionados con la arteria coronaria izquierda y el ducto torácico izquierdo (sistema linfático). Estos ganglios vierten a la sangre la Noradrenalina, un neurotransmisor del simpático que tiene que ver con la “ira”.

CIENTÍFICO: Tiene una relación anatómica posterior con las vértebras dorsales medias (entre D3 y D9) que junto a sus costillas relacionadas, forman un complejo articular especial, pues es considerado como otro centro de equilibrio corporal o pivote vertebral. Este chakra central abarca más espacio que cualquier otro a nivel vertebral, y va a ser de gran importancia en la marcha correcta y en los movimientos de tronco. También existe una gran relación vértebra-órgano con esófago, corazón, pulmones, hígado, estómago, bazo y vesícula biliar. Del buen funcionamiento de este chakra van a depender estos órganos.

 

 

 

 

 

 

 

 

Si el 4º chakra está abierto tiene sentido que nuestra identidad sea infinita y nuestra entrega incondicional. Es el “transfer” a la conciencia superior, vence nuestros miedos e inseguridades. Es un amor más elevado, te capacita para dar todo lo mejor de ti.

Si está cerrado la persona se siente abrumada por sus sentimientos, no sabe decir que no, tiene dureza en el corazón, le falta compasión, es maniático, tiene miedo al rechazo, miedo al compromiso y a la vez a la soledad, se siente indigno de recibir amor y muy dependiente de los demás.

 

Kundalini Yoga ayuda a este chakra con ejercicios como Gato-Vaca, Yoga mudra, mudra de Oso, cualquier ejercicios de brazos y rotaciones de tronco. Perfeccionar Udhiyana Bhanda (ver video de “Abdominales” en  el blog de Raúl http://saludymasaje.blogspot.com/)      

El cuarto chakra vibra con los siguientes Mantras: “Humi Hum Brahm Hum” y “ Ang Sang Wahe Guru”, entre otros.

 

 

Es el chakra del desapego, de mermar el ego para aumentar nuestra capacidad de amar y ser amado. Amor a uno mismo, a su familia, amigos, pareja, hijos…. a todo lo que seas capaz de amar.

 

En anatomía sutil hay dos cuartos chakras: el cuarto frontal o Centro del CORAZÓN, y el cuarto posterior o Centro de la VOLUNTAD.

 

El centro del Corazón (“centro del pecho”) si está abierto puedes amar al prójimo sólo por existir. Es un amor irradiado, no proyectado. Aceptas gozosamente a los demás como a ti mismo. Sientes paz interior, vives y dejas vivir en armonía, sin conflictos.

Si está cerrado tienes dificultad de amar, te resulta difícil dar sin esperar recibir en mayor o igual medida, te vuelves exigente, no cedes en favor del otro. Lleva a la soledad, la desconexión, las relaciones no son duraderas, existe falta de unión.

 

El centro de la Voluntad (“interescapular”), de la actuación en el mundo físico, de perseguir lo que deseamos; es la voluntad de impactar al mundo exterior, la voluntad de amar. Si este centro está abierto valoras la ayuda de los demás cuando consigues cosas positivas en la vida; “no puedes avanzar si haces sufrir a los demás”. Te da conexión y compasión, comprensión hacia quien nos rodea. Aumenta tu afán de ayudar, enseñar y sanar a otros, para conectar con lo que está fuera de ti, pero relacionado contigo. Si este centro está cerrado, crees que la gente te pone obstáculos en lugar de ayuda, echas la culpa a lo que está fuera de ti. No valoras la ayuda de los demás. Crees que la voluntad fuera de ti es ajena a la tuya, entonces pretendes controlar a lo que está externo a ti.

 

Existen patrones mixtos cuando el “pecho” está cerrado y la “voluntad” está abierta, donde se suple la carencia de amar y ser amado con un exceso de voluntad, como para reclamar más amor justificando que se ha dado más de lo que se ha recibido.