Meditación por 40 días post-tántrica
Se hacerca la Semana Santa que aunque para muchos no tenga significado religioso, al menos si que nos gusta porque casi todos cogemos algunos días de descanso.
Espero que la música tristona de las procesiones no te embriague y te baje la vibración y que sigas con tu Sadhana día a día para elevar tu consciencia.
En el Tantra Blanco de este año en Madrid ocurrió algo que no suele ocurrir nunca (y doy fe porque es el 7º Tantra Blanco que hago) y es que Yoghi Bhajan dejó una meditación para hacer por 40 días, en silencio o con un mantra, por 11 minutos. Yo la estoy haciendo en silencio y te puedes unir a nosotros (fuimos unas 400 personicas en el Tantra de este año y todos lo estamos haciendo, más los que os unáis después). No tengo claro exactamente para qué propósito es esta meditación, pero sí tengo claro que está haciendo mucho bien a todos los que la estamos haciendo por lo que me he animado a escribir este artículo. Para nosotros hoy es el 9º día de esta meditación y acabaremos el 3 de mayo. Si quieres empezar ahora y hacer los 40 días mejor para tí y si simplemente te quieres unir de vez en cuando también está bien. Lo que tú decidas estará bien. ¿Por qué no lo pruebas?. Y recuerda que "QUIEN QUIERE LLEGAR BUSCA CAMINOS, QUIEN NO, BUSCA EXCUSAS"
La meditación es sencilla. Te sientas cómodamente en postura fácil, espalda recta y las manos en el mudra que os dejo abajo, delante del pecho. Respira lo más pausado que seas capaz y observa tu mente. Al principio querrás salir pero después te sentirás muy cómodo ahí. Experimenta por tí mismo, siempre es eso lo que cuenta.
Sat Nam.
2 comentarios
koraline -
GRACIAS!
IRENE -