¿Sabias que en la postura del camello...?
Sat Nam amigos.
En primer lugar quiero dar un saludo a todos aquellos que seguís el blog y que aunque no haceis comentarios, cuando conoces que existe gente se interesa por lo que escribes, te anima mucho a seguir. Y otro saludo a Montse, que la conocimos este fin de semana en el curso y que se desplazó desde Madrid para estar con todos nosotros y con los grandes Devta y Sarabjit.
Y a continuación os publico un mail que recibí de Kundalini Yoga Valencia y que es estupendo describiendo la postura del camello. Es muy conciso e inspirador. Gracias Siri Tapa.
¿Sabias que en la postura del camello...?
...tus muslos siempre han de estar a 90 grados y los empeines equilibran pero no soportan peso?
...es un error muy común poner peso en los brazos ya que solo son los tirantes mientras que los muslos son los pilares y por eso los necesiamos verticales?
...los pulgares en el sacro (al iniciar la postura o como variante sencilla) guia desde atrás al pubis hacia delante pero no sostiene peso, y que es una intención mediante una pequeña presión que permitirá atrasar los hombros y elevar las costillas superiores preparandote para avanzar?
...no es importante cuánto flexionas hacia atrás sino cuánto estiras tu espalda alta y abras el pecho.?
...debes concentrarte físicamente en la columna vertebral y energéticamente en el cuarto chackra.?
...Combate el estreñimiento y regulariza el ciclo menstrual?
...da sensación de liberación y euforia y ofrece un empuje de vitalidad?
Siri Tapa
2 comentarios
Poli -
Un saludo,
Sat Nam
Montse -
Ha sido un placer estar este fin de semana allí y conoceros.
Os mando un beso a todos, y aquí podéis ver una fotillo ;):
http://senderoyoga.es/